Decalaj

Downshifting este un termen care a venit din industria auto, ceea ce înseamnă o reducere conștientă a vitezei, atunci când șoferul dorește să schimbe treapta de viteză de la mare la mai mică la frânare. Acest concept răsună fenomenul pe care filozofia vieții de zi cu zi îl numește standardul vieții simple. În Occident, mai mult de jumătate din manageri spun că într-o zi vor fi gata pentru o perfuzie în downshifting. Sociologii autohtoni nu înregistrează încă nicio popularitate semnificativă a acestui fenomen; astăzi, scăderea treptelor nu este curentul nostru.

Hippies existau deja, abandonând birourile și legăturile, încercând să obțină o viață bogată și subordonată standardelor externe. Există hedoniști, oameni care se dedică unor simple plăceri, care refuză, din nou, obiectivele economice externe impuse de societate. Cu toate acestea, acest lucru adesea prezintă o atitudine greșită față de reprezentanții noii tendințe, numindu-se ei downshifters. De ce să muncești, să te impulsionezi dacă poți avea venituri pasive din apartamentul tău lăsat de bunica și să te relaxezi pe plajă? Aici nu avem de-a face cu sensul încorporat în conceptul de downshifting - procesul de downshift obligatoriu.

Înțelesul cuvântului downshifting

Cine este un downshifter modern și ce se află în spatele umplerii valorice a acestui fenomen? Alegerea downshifting-ului este o alegere conștientă, în urma căreia o persoană trebuie adesea să meargă împotriva unei opinii publice unificate, să abandoneze beneficiile general acceptate, obiectivele altor persoane. În acest sens, acest fenomen este valoros pentru psihologii să studieze ceva opus mișcării de mulțime și sentimentului de efectiv.

Ce este downshifting? În ciuda apariției relativ recente a acestui termen la mijlocul anilor 90, fenomenul în sine este la fel de vechi ca lumea - există exemple magnifice de descărcare în istorie. Împăratul Dioclețian a plecat din Roma dezvoltată, s-a stabilit să locuiască în reședința sa din orașul Split, începând să se angajeze în simpla grădinărit acolo. Când la Roma s-a dezvoltat o situație politică tensionată și explozivă, prietenii au venit la el cu îngrijorare pentru a-l atrage în lupta politică, așa cum li s-a părut, necesară. Ei au considerat momentul cel mai potrivit și au fost convinși că, dacă Dioclețian îi ascultă, va reuși cu siguranță să prindă puterea, devenind din nou conducătorul. Prietenii săi i-au pictat imagini în viitor cu privire la curcubeu, iar el le-a răspuns cu varza în grădină, pe care nu a considerat că este necesar să o lase. Exemple de schimbări în viața lor au fost prezentate de Buddha, Leo Tolstoi, Paul Gauguin.

Civilizația modernă aduce beneficii, calitatea vieții se îmbunătățește. Totuși, aceeași civilizație aduce o mulțime de probleme și inconveniente oamenilor. Chiar și Freud a spus că nevroza este o răspundere pentru civilizație. Numărul de persoane predispuse la diverse tulburări mentale , afecțiuni de graniță , psihoze , nu crește decât de-a lungul anilor. Unii aleg un stil de viață inteligibil, care este eficient timp de mii de ani. Un om fuge de agitația civilizației, încercând să obțină armonie.

Downshifter evită o cantitate incredibilă de stres, informații și factori enervanți, care nu sunt cea mai bună modalitate imprimată stării noastre psihologice.

Downshifting-ul este asociat psihologic cu minimalismul emoțional. Însăși cuvântul „downshifting” înseamnă trecerea de la un mod de viteză mare la un angrenaj mai mic, ceea ce se face astăzi de către persoanele care simt că viața s-a mutat la o viteză prea mare, nu pot ține pasul cu ritmul său, sunt epuizate, se simt o suprapunere morală, emoțională, fizică. De obicei, coborâtoarele dintr-un oraș se mută într-un sat, găsesc locuri de muncă mai puțin consumatoare de energie și trec la o viață mai economică, atât din punct de vedere financiar, cât și adesea fizic și chiar emoțional.

Mișcarea este foarte populară în Occident, vorbesc și scriu multe despre asta. În țara noastră, declinul ca un fenomen a apărut relativ recent, ceea ce provoacă o mulțime de contradicții în înțelegerea sa fără ambiguitate. Ne dăm seama că trebuie să vă ascultați mai mult, să înțelegeți apelul dvs. decât doriți cu adevărat. Pe de altă parte, un astfel de tren al gândirii ar duce la regresie, ar afecta negativ dezvoltarea? Poate că dezavantajele downshifting-ului vor fi pentru unii că nu va aduce satisfacție la nevoia urgentă de auto-realizare socială sau de carieră.

Într-adevăr, merită să luăm în considerare întreaga gamă de nevoi umane. Celebra piramidă a lui Maslow nu include nevoia de a câștiga bani, ci vorbește despre satisfacția obligatorie a celor mai simple nevoi fiziologice, nevoia de securitate, dragoste, realizări, cunoaștere a noii și autoactualizare .

Reducerea pentru unii devine o modalitate de a răspunde nevoilor curente, pentru alții se poate dovedi un obstacol. Unul merge în țări îndepărtate pentru armonie, cineva pentru afirmare de sine , totul aici depinde doar de persoană, de valorile sale, care metodă pare mai potrivită pentru el. Se poate construi o carieră, satisfacând astfel nevoile sale, primind recunoaștere și onoare pentru meritele sale. Pentru altul, s-ar putea să nu fie deloc important, pentru el va fi valoros să se afle într-o familie, iubit, să contemple frumosul, să se autoactualizeze.

Reducerea în țara noastră nu este la fel de răspândită ca în țările occidentale, din cauza mentalității, majoritatea oamenilor își doresc mai mulți bani, lucruri, mașini, apartamente, impresii. Muncim, câștigăm, facem o carieră, reușim să fim părinți. În jur spune sloganuri că merită să faci totul, să fii la modă, să ai succes, să comunici, să obții tot mai multe impresii. La vânzarea de impresii, s-au construit afaceri de publicitate și divertisment, cinema, teatru și chiar cumpărături. Oamenii, însă, sunt epuizați și se simt obosiți. Puțini oameni cred că ne ardem nu numai din negativ, ci și dintr-un exces de emoții pozitive. Ideologia cursei pentru impresii ne conduce la epuizare la fel de adevărată ca emoțiile negative.

Foarte des, o persoană obișnuiește să trăiască pe adrenalină, care este generată atât de emoțiile negative, cât și de cele pozitive. Când nu există adrenalină, impresii, stimuli externi intensi - ne simțim goi, ne plictisim, ne temem că viața trece. Se pare că trebuie să alergi undeva de urgență, să-ți faci prieteni, să te întâlnești, să discuți, să mergi undeva. Oamenii, obișnuiți mai ales să trăiască pe adrenalină, care suferă de tulburare anxio-depresivă sau trăiesc în familii disfuncționale, se obișnuiesc cu emoții violente, lumină puternică, sunet puternic. Se pare că fără acești stimuli puternici, o persoană nu mai poate trăi pe deplin.

Latura psihologică a downshifting-ului se realizează în minimalismul emoțional, când o persoană refuză în mod conștient emoțiile balonate violente în favoarea intervalului emoțional mediu, devine capabilă să simtă cele mai mici nuanțe de emoții, dezvoltă sensibilitatea la mișcări minime ale sufletului. O ilustrare a acestui lucru poate fi învățarea la o școală de artă, în care elevii novici disting doar câteva culori de bază, în timp ce artiștii cu experiență deosebită pot distinge sute de nuanțe.

Entuziasmul puternic, interesul și entuziasmul, furia deschisă, frica , ura sunt înlocuite de capacitatea de a trăi sentimentele unui registru de mijloc, de exemplu, satisfacție, confort, plăcere simplă de la cină și un pat moale, chiar plictiseală atunci când aparatul emoțional se odihnește. Aceasta este capacitatea de a te bucura de un film sau carte celebru pe care le-ai citit atunci când nu există neașteptări și schimbări bruște ale emoțiilor. Calmează sistemul nervos, corpul, anxietatea dispare. Relaxarea emoțională este la fel de necesară pentru o persoană ca fizică sau intelectuală.

Emoțiile care trăiesc în registrul mijlociu pot fi considerate cele mai favorabile din punct de vedere mental pentru o persoană. Dorința obsesivă, compulsivă, de emoții vii, ascensiuni, coborâșuri, strălucire este nevrotică. O persoană sănătoasă echilibrată mental și poate trăi la fel de confortabil nu numai în emoții vii extreme, ci și într-o oarecare sărăcie emoțională. Căutarea echilibrului, nevoia de descărcare emoțională și relaxare duce adesea o persoană la o scădere a ritmului vieții - coborârea.

Tipuri de downshifting

Dunshifting-ul nu este identic cu evadarea , nu este o îndepărtare de realitate în iluzie din cauza pierderii credinței în justiție și a sentimentului de lipsă de existență, nu este o alegere a unei persoane slabe, neadaptate social, societatea a respins misantropul . Într-un anumit stadiu al vieții, o persoană complet reușită poate pierde pur și simplu dorința de a lupta în continuare cu fundul, de a trăi în cursa de șobolani din metropolă. Schimbarea vieții oferă ocazia descendentului de a privi în jur, de a se gândi de ce este necesar să existe și de a găsi noi modalități de a obține satisfacții din viața sa, un sens al semnificației sale în această realitate.

Diferite țări au abordări diferite în ceea ce privește downshifting. De exemplu, în Marea Britanie se concentrează mai mult asupra mediului - tranziția la produsele de mediu, o relație specială cu gunoiul. În Australia, prin acest concept se înțelege schimbarea obligatorie a reședinței. Mai mult, în Australia și Statele Unite, aproximativ o treime din populație practică downshifting.

Avem ambele forme - cineva alege să trăiască mai aproape de pământ, să meargă într-un sat îndepărtat, să crească animale, să se angajeze într-o grădină, să crească copii într-un mediu bun. Cineva se deplasează în țări calde, prietenoase, mai aproape de apă și lucrează acolo de la distanță, poate medită în scopul creșterii spirituale, căutând persoane cu interese similare, care sunt unite în așezări.

La cuvântul downshifter, unii reprezintă un tânăr sau un cuplu care nu are încă copii și obligații obligatorii, se pot transforma în siguranță în imobiliare, pot merge în țările asiatice pentru a se bucura de viață. Omul nu este un copac, nu trebuie să fie acolo unde a crescut. Astăzi, procesele de globalizare facilitează schimbarea locului de reședință, alegând oriunde în lume unde o persoană poate fi realizată.

O altă abordare a downshifting-ului este mai degrabă o filozofie de viață de dragul său, când nu este necesar să renunțați la locul de muncă obișnuit, acasă, cercul social și să emigrați, schimbându-vă stilul de viață dovedit.

Declanșarea atunci este o ocupație a ceea ce vă place, de exemplu, floricultura sau agricultura. Cineva caută un climat cald, un număr mai mare de zile călduroase pe an, iar celălalt este o activitate nouă, cu autoactualizare.

Cum să alegi o direcție pentru coborâre? Mai întâi ar trebui să mergi să trăiești în așezământ cel puțin câteva săptămâni, să studiezi stilul de viață și să încerci singur. După ce te-ai familiarizat cu realitățile vieții fără beneficiile civilizației din interior, vei putea înțelege ce este acceptabil pentru tine personal și cu ce nu te poți împăca.

Downshifting sau cum să lucrezi în plăcere?

Astăzi, se pare că niciodată nu există multe oportunități de realizare de sine. Dar, din ce în ce mai des, oamenii se plâng că viața și-a pierdut culoarea, nu pot găsi o activitate fascinantă sau că există atât de multe oportunități încât par neclar, este dificil să aleagă o cale de implementare specifică pentru ei înșiși. Reducerea este o oportunitate de a rezolva criza internă?

Societatea poate fi împărțită acum în producători de bunuri și consumatori ai acestora. Anterior, un meseriaș putea realiza și schimba un produs pentru bani sau alte bunuri, o persoană era mai des producătorul final. Astăzi, lanțul tehnologic este astfel încât angajatul să poată ocupa doar o mică parte din el, să îndeplinească funcționalități mici, ca pe o bandă transportoare. De aici se pierde legătura cu ceea ce face o persoană, înțelegerea care este funcția sa.

La fel se întâmplă și cu lucrătorii de birou. Un număr mare dintre aceștia lucrează în birouri, fără să știe care este exact produsul lor, rezultatul muncii, care depinde de ei personal. Din punct de vedere psihologic, acest lucru se dovedește a fi destul de complicat, deoarece o persoană încearcă să găsească condițiile în care se poate asigura pe sine și pe mediul său cu produsul final al activității sale.

Până la o anumită vârstă, o persoană poate realiza ce și-a dorit în muncă, în afaceri. Pune întrebarea, ce urmează? Adesea, acest lucru este suprapus crizelor legate de vârstă, oamenii ajung la decizia că ar dori să facă ceva nou, pe care probabil că nu l-au făcut niciodată înainte.

Cum să devii un downshifter? Uneori este dificil să schimbi viața fără măsuri drastice, iar transferul devine o măsură atât de drastică pentru unii; dezvoltarea într-o zonă de confort nu este implicată în ea, deoarece este încă o schimbare cardinală în viață. Nimeni nu garantează succesul, există idei, dar modul în care le implementați va deveni cunoscut doar în practică. Care este prima întrebare pe care trebuie să o pui când te gândești la downshifting? Gândește-te la ce cauți să găsești pentru tine.

Downshifting-ul este doar un mijloc de a satisface nevoile. Dacă vă dați seama că ați folosit toate posibilitățile în aceste condiții și nimic din toate acestea nu poate funcționa, ar putea avea sens să luați o decizie cu privire la schimbarea stilului dvs. de viață. Totuși, în afară de asta, nu ar trebui să te consolați cu iluzia de a găsi fericirea doar în țările îndepărtate.

Ce refuză downshifterul? În definiția propriu-zisă a declinării ca condiție indispensabilă, se întâlnește adesea o respingere a obiectivelor impuse din afară, de viață, de dragul dezirabilității sociale.

Downshifter nu este o persoană care fuge de la sine, dimpotrivă, el pune în prim-plan o căutare personală și soluția sarcinilor individuale care i-au fost atribuite de viață. Downshifter refuză sarcinile economice și sociale inutile pentru a elibera timp și energie pentru viața însăși, înțelegând scopul și locul în ea.

Critica descărcării se referă adesea la faptul că aceasta este mulțimea de oameni slabi care au refuzat să urce și să se dezvolte. Totuși, acest lucru este departe de caz. Downshifter își reorganizează propria viață în așa fel încât să se dezvolte în funcție de scopul său, să o găsească și să o realizeze și, ca urmare, să se bucure de fiecare minut din viața sa, nu numai în momentul primirii de noi realizări aprobate social, pentru a pune la punct ceea ce aveți nevoie nu numai de timp, de efort, dar de multe ori sănătate, comunicare cu oameni dragi, liniște sufletească.

Inutil să spun, nemulțumirea personală față de viață devine cel mai adesea piatra de temelie a tuturor problemelor care, aparent, nu sunt legate direct de starea mentală a unei persoane. Sănătatea pleacă, motivația pentru ceva scade, depresia persistentă, relațiile se destramă - toate acestea sunt simptome ale vidului existențial al unei persoane moderne, care aduce un omagiu standardelor sociale, care adesea contravin nevoilor personale.

O persoană devine pacient al unui psiholog sau chiar pierde tot ceea ce ar putea aprecia, se dovedește fără resurse interne și sensul vieții. Da, downshifting-ul îndepărtează o persoană de pe o cale bine călcată, cu toate acestea, este posibil să-și găsească propria persoană, în urma căreia o persoană își va lua viața exact ca cea pe care și-a dorit-o să o trăiască.

Adesea în procesul acestei căutări, downshifterul se pierde, lasă în mod intenționat o întreagă listă de beneficii, pornind, poate, de la apa caldă și terminând chiar și cu persoane apropiate cu care nu a putut găsi înțelegere. O adevărată dramă a relațiilor poate fi jucată dacă un bărbat, de exemplu, a decis în mod conștient să meargă în viață la munte, văzând acest lucru ca o modalitate de a căuta un destin, iar soția și copiii săi nu pot accepta în mod decisiv alegerea sa, ceea ce chiar poate fi trădată pentru ei.

Dacă v-ați întrebat cum să deveniți un downshifter, ar trebui să studiați toate dezavantajele posibile ale transferului în general, precum și direcția aleasă.

Downshifting-ul aduce aproape întotdeauna un fel de opoziție față de civilizație, o revenire la etapele sale anterioare, o simplificare a vieții.

În ceea ce privește viața în sat, nu este ușor - trebuie să ai grijă de acoperișul deasupra capului, de mâncare, de creșterea copiilor în noile condiții, viața este mai dificilă decât într-un apartament din oraș, nu există multe beneficii comune civilizației. În ciuda complexității, acest mod de viață și-a dovedit valoarea - pământul poate întotdeauna să hrănească o persoană și să îi ofere chiar și un mic, dar o oportunitate de a câștiga bani.

O persoană care decide să se mute dintr-un oraș pentru a trăi într-un sat ar trebui să încerce mai întâi o astfel de viață, dacă este posibil, pentru a-și evalua sobra oportunitățile și riscurile. Rezultatele anuale ale lucrării vă vor mulțumi dacă iubiți și sunteți capabili să lucrați pe pământ. Fără pregătire, sau chiar adesea în afara sprijinului, poate fi dificil să depășiți dificultățile. Este incredibil de dificil să supraviețuiască singur într-o fermă sălbatică, deoarece relațiile sociale sunt importante în sat, oamenii din așezări sunt uniți pentru ajutor reciproc.

Downshifterii care au plecat să locuiască în străinătate și, cel mai adesea, sunt țări asiatice, oricum sunt, de obicei, legați din punct de vedere financiar de patria lor, deoarece lucrează de la distanță sau își asigură livrarea de bunuri imobiliare. Odată cu deprecierea monedei naționale, veniturile downshifters au scăzut în consecință și este necesară căutarea de noi surse. La rândul lor, țările cele mai populare printre descendenți încep să introducă restricții de viză pentru vizitatori, din cauza creșterii numărului acestora.

Dacă ești depășit brusc de o criză de vârstă, ceva în viață nu merge bine, poate că nu ar trebui să-ți schimbi drastic viața și să o gândești din nou, consultați un psiholog și aflați motivele. Făcând pași extraordinari și depășind zona de confort, trebuie să înțelegeți - există riscul de eșec. Dacă, ca urmare a muncii psihologice sau a cercetării independente amănunțite a motivelor unuia, o persoană își dă seama că are nevoie de această experiență nouă, este conștientă de riscuri și totuși vrea să încerce, atunci totul ar trebui să se dovedească bine. Dacă o persoană ia un pașaport într-o zi și zboară în altă parte a lumii fără un plan, poate fi plătit un preț ridicat pentru această decizie.

Care sunt alternativele la downshifting? Este posibil, de exemplu, să schimbați pur și simplu o profesie. Amintiți-vă ce ați visat de copil și încercați să implementați o parte din asta. În copilărie, toată lumea are multe dorințe, pe care oamenii le refuză, deși în mod obiectiv suntem capabili de multe.

Vizualizari: 2 456

Lasă un comentariu sau pune o întrebare unui specialist

O solicitare mare tuturor celor care pun întrebări: citiți mai întâi întreaga ramură de comentarii, deoarece, cel mai probabil, în funcție de situația dvs. sau similară, există deja întrebări și răspunsuri corespunzătoare ale unui specialist. Nu vor fi luate în considerare întrebările cu un număr mare de greșeli de ortografie și alte erori, fără spații, semne de punctuație etc. Dacă doriți să vă răspundeți, întâmpinați-vă probleme pentru a scrie corect.