Derealizarea este o afecțiune patologică pe care psihoterapeuții o întâlnesc cel mai adesea în propria lor practică. Această încălcare se mai numește depersonalizare alopsihică și se caracterizează printr-o percepție dezordonată a realității înconjurătoare. La dezlegare, subiectul vede realitatea lipsită de culoare. Li se pare ireal sau îndepărtat. O astfel de detașare a viziunii asupra lumii neagă obiectele anterior cunoscute și fenomenele cunoscute, interacțiunile cu viețuitoarele, relațiile spațiale și este însoțită de un sentiment stabil al mutației, nefiresciei și alienării lor. Indivizii bolnavi înșiși, împreună cu acest lucru, nu sunt capabili să înțeleagă cum s-a schimbat exact totul în jur. Percepția cu această boală poate fi legată fie de una dintre structurile analizatorului, fie de mai multe dintre ele în același timp. În cazul în care simptomele de derealizare sunt pronunțate, individul poate pierde complet sentimentul realității, nu poate să-și amintească și să înțeleagă dacă există cu adevărat. Astfel de subiecte nu sunt adesea capabile să-și imagineze propria lor decorație pentru casă.

Motivele pentru derealizare

În primul rând, trebuie să înțelegeți că derealizarea nu este o tulburare psihotică. Această boală este legată de tulburarea nevrotică, deoarece nu există o percepție imaginară cu aceasta. Un individ care suferă de derealizare determină corect realitatea înconjurătoare și realizează apartenența bolii la propriul „Eu”. Odată cu derealizarea, subiectul încetează pur și simplu să perceapă corect lumea din jurul său. În acest fel, derealizarea este diferită de nebunia în care este creată o nouă realitate. Pacienții cu această boală simt că se întâmplă ceva greșit cu ei, în urma cărora încep să caute motivele pentru asta, încearcă să găsească o cale de ieșire din această stare.

Derealizarea poate fi considerată o funcție protectoare a corpului uman și a psihicului său asupra factorilor de stres, experiențe de altă natură, șocuri psihologice. Adesea această afecțiune poate fi observată la femeile însărcinate.

În societatea modernă, subiectul este expus zilnic la efecte psihogene de natură negativă, și anume diverse situații stresante, conflicte interpersonale, confruntare intrapersonală, ambiții neîmplinite, etc. Corpul uman este proiectat astfel încât să reziste la un factor negativ specificat până la o anumită perioadă. Cu toate acestea, vine momentul în care slăbește, în urma căruia îi devine dificil să reziste atacurilor constante din exterior, iar în acest stadiu intră în joc mecanismele de protecție ale psihicului.

Sindromul de derealizare poate fi reprezentat ca un fel de scut care servește la menținerea adecvării psihicului uman. Această tulburare din sfera de percepție a realității înconjurătoare afectează indivizii aparținând ambelor sexe, în perioada de vârstă de la adolescență până la douăzeci și cinci de ani. Adică, intervalul de vârstă se încadrează în stadiul autodeterminării unei persoane în planul social și în sfera profesională.

Un atac de deregalizare poate fi observat mai des la subiecții extrovertiți, caracterizat prin sensibilitate excesivă și emoționalitate. Acest sindrom este clasificat ca o tulburare a percepției psihosenzoriale. Aceasta afectează aproximativ 3% din cetățeni.

Starea de derealizare apare datorită necesității de a păstra psihicul subiecților de influențele externe cu caracter negativ. Adică este un fel de mecanism de protecție. Drept urmare, o astfel de stare trebuie interpretată astfel: individul este prea epuizat mental, încât conștiința lui refuză să perceapă realitatea obiectiv înconjurătoare.

În mare parte, sindromul de derealizare conține o serie de factori care provoacă această afecțiune, care se bazează pe starea de privare și consecințele acestuia. Privarea prelungită a numeroase dorințe conștiente sau inconștiente de sine sau înțelegerea impracticabilității obținerii unei anumite părți din succesul vieții aprinde procesele de protecție ale psihicului, cum ar fi sindromul de depersonalizare de derealizare. Tocmai din această cauză, o parte semnificativă a indivizilor care suferă de manifestări ale stărilor de derealizare se caracterizează prin perfecționism și un grad supraestimat de revendicări.

Starea de derealizare este însoțită de stări de spirit depresive, o denaturare a percepției realității și o evaluare incorectă a spațiului înconjurător. În același timp, subiecții cu o stare similară își păstrează autocontrolul și un comportament adecvat. Datorită percepției distorsionate și modificate, realitatea din jurul individului devine străină, lentă, confuză și ciudată. Subiectul consideră toate fenomenele și incidentele, ca și cum ar fi printr-un film sau prin ceață, și de multe ori percepe realitatea ca peisaj.

Se pot distinge următoarele cauze principale care provoacă derealizarea: stres sever, suprasolicitare, depresie prelungită, oboseală cronică, dor, suprimarea regulată a dorințelor și impracticabilitatea realizării în societate, refuzul de a comunica, izolarea, luarea de stupefiante sau substanțe psihotrope, situații traumatice care sunt fizic sau orientare psihologică. Sindromul de derealizare este adesea similar cu depersonalizarea, dar simptomele sale sunt de altă natură.

Derealizarea duce la pierderea orientării temporale și spațiale, la transformări în sfera mentală și la ruperea legăturilor cu societatea. Printre cauzele frecvent întâlnite ale acestui sindrom, se disting dependența de droguri și alcoolismul. Odată cu intoxicația cu droguri sau alcool, o stare de conștiință distorsionată poate trece adesea într-o stare de derealizare. O supradoză de medicamente LSD sau canabinoizi provoacă un sentiment de fantasticitate a spațiului și o tulburare a percepției personale de sine, care se manifestă prin amorțeala membrelor, denaturarea imaginilor vizuale etc. Deci, de exemplu, aproape întotdeauna delirul alcoolic este însoțit nu numai de sindromul de derealizare, ci și de halucinoză .

Un atac de deregalizare este considerat una dintre manifestările schizofreniei . Cu diverse psihopatii, această boală poate fi însoțită de delir, halucinații și tulburări motorii. Un coleg de călător frecvent al tulburărilor nevrotice este derealizarea. Mai des, această afecțiune afectează locuitorii din zonele metropolitane și uzuracolii. Lipsa de odihnă necesară, a conflictelor și confruntărilor sistematice, a factorilor stresanți asociați cu activitatea profesională, se acumulează treptat, ca urmare a căruia psihicul indivizilor începe să „capituleze”. Proponenții abordării psihanalitice consideră că sindromul de depersonalizare al derealizării poate fi declanșat de reținerea pe termen lung a emoțiilor și suprimarea dorințelor, confruntările intrapersonale și leziunile emoționale din copilărie.

Sindromul de derealizare apare ca un mecanism de apărare atunci când este expus la factori interni negativi și manifestări externe ale mediului. Cu frustrare prelungită și conflicte nerezolvate acumulate, sănătatea psihofiziologică a organismului este încălcată, în urma căreia psihicul începe să se apere prin introducerea conștiinței într-o stare de derealizare.

Adesea, subiecții pot percepe lumea înconjurătoare pe fundalul suprasolicitării, ireal, ca și cum „plutesc”. Majoritatea indivizilor pot crede greșit că o astfel de percepție modificată pe termen scurt este rezultatul unei manifestări de derealizare. Drept urmare, aceștia diagnostică în sine diagnostici eronate, care nu sunt acceptate.

Se crede că factorii care declanșează apariția derealizării sunt de natură fiziologică. Acestea includ dificultăți de studiu sau de muncă, lipsa obișnuită de somn, ecologie slabă, incomoditate (de exemplu, călărit în transportul public, condiții de viață etc.), relații cu indivizii (de exemplu, reținerea emoțiilor în clasă sau în fața capului).

De asemenea, cauzele acestei boli includ boli somatice, hipertonicitate la nivelul mușchilor gâtului sau osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, distonie vegetativ-vasculară, unele tulburări mentale și nevroze.

O manifestare concomitentă frecventă a distoniei vegetativ-vasculare este derealizarea. În acest caz, distonia vegetativ-vasculară are loc împreună cu depersonalizarea și atacurile de panică . Diferența cheie între senzația de apariție fantastică în timpul distoniei vegetativ-vasculare și a simptomelor similare în tulburările psihice este critica față de propria stare a psihicului în timpul distoniei, cu alte cuvinte, individul își dă seama că ceva greșit se întâmplă cu starea sa.

Derealizarea în patologia psihicului poate însoți persoana până la remisiune. În astfel de condiții, autoanaliza este practic absentă. Adesea, astfel de întreruperi în funcția de percepție apar împreună cu diferite tipuri de defecte degenerative ale coloanei vertebrale, deoarece există multe artere în coloana vertebrală și o masă de terminații nervoase care inervează creierul.

Există o serie de factori de risc care pot declanșa sindromul de depersonalizare de derealizare:

- prezența trăsăturilor caracteristice atunci când există dificultăți de adaptare în circumstanțe dificile;

- pubertate;

- utilizarea medicamentelor psihoactive.

Simptome de derealizare

Această boală este o îndepărtare a percepției realității, care neagă obiecte și fenomene anterior cunoscute, interacțiunea cu societatea și conexiunile spațiale.

Pacienții au o senzație constantă de nefirescitatea, fantasticul și alienarea lor, dar nu sunt capabili să identifice exact cum au avut loc aceste transformări. Cu alte cuvinte, boala este o excludere socială și o îndepărtare din partea societății. Derealizarea durabilă are loc, de obicei, în combinație cu depersonalizarea, caracterizată prin percepția deteriorată a propriului corp.

Simptomele de derealizare afectează percepția realității ca într-un vis sau prin sticlă. Dacă simptomatologia este caracterizată de severitatea manifestărilor, atunci pacientul poate pierde un simț al realității.

Semnele de derealizare sunt asociate cu incapacitatea de a reaminti mobila, mesele individuale și lipsa de înțelegere dacă există. Adesea, simptomatologia este asociată cu o tulburare de percepție spațială, în care pacientul se poate pierde într-un loc bine cunoscut de el.

Derealizarea durabilă se caracterizează prin următoarele simptome: pierderea percepției culorii, deteriorarea percepției senzoriale și a sunetului, fie o oprire completă, fie încetinirea trecerii timpului, fie senzația unui observator exterior. Cu osteocondroza coloanei vertebrale cervicale, derealizarea poate fi exprimată prin atacuri de frică fără cauză cu transpirație crescută. În plus, osteochondroza cervicală se caracterizează printr-o scădere accentuată a tensiunii arteriale, amețeli frecvente etc. Experții remarcă faptul că semnele de derealizare sunt adesea însoțite de anomalii mentale similare cu tulburările schizotipice sau schizofrenia.

Pentru a diagnostica derealizarea, se efectuează o examinare cu ultrasunete, imagistică prin rezonanță magnetică, studii de laborator și teste. Printre cele mai cunoscute instrumente de diagnostic din ultimii ani, se folosesc cu succes testarea pe scara Nuller, o tehnică bazată pe scala Depresiunii Beck etc.

Criteriile de diagnosticare a derealizării includ:

- plângerile pacienților cu privire la sentimentul fantasticului lumii înconjurătoare, a irealității a ceea ce se întâmplă, despre nerecunoașterea obiectelor sau fenomenelor cunoscute;

- menținând o evaluare critică a propriei stări și gânduri, pacienții sunt conștienți că o astfel de stare apare brusc și că o văd sau o simt exclusiv;

- pacientul este în deplină conștiință clară.

Astfel, toate simptomele acestei abateri pot fi reprezentate după cum urmează:

- percepția realității apare ca și prin sticlă, ca prin ceață sau ca un vis;

- există o pierdere de orientare în spațiu sau timp, denaturarea sunetelor, senzații corporale, mărimi ale obiectelor;

- lipsește încrederea în ceea ce se întâmplă în jur;

- pacientul simte frica de a nu-și pierde mințile (crede că a uitat să închidă ușa);

- există un sentiment de „deja vu”, adică văzut anterior sau experimentat sau, invers, niciodată văzut;

- există o dispariție a realității (manifestată în cursul sever al derealizării).

În derealizare, realitatea este percepută ca fiind ciudată și extraterestră, fantastică și ireală, indistinctă și lipsită de viață, plictisitoare și înghețată. Fenomenele acustice suferă transformări - vocile și alte sunete devin înmormântate, vagi, par să se îndepărteze. Colorarea obiectelor este de asemenea modificată. Culorile obiectelor anterior cunoscute devin pline, palide, întunecate. Timpul pentru pacienți încetinește sau se oprește complet, deseori și dispare complet și, în unele cazuri, dimpotrivă, curge prea repede.

În aproape toate cazurile, simptomele descrise apar simultan cu sindromul de depersonalizare, care este definit ca o încălcare a percepției despre sine și a propriului sentiment de fantastic, în contrast cu derealizarea. Această boală, în conformitate cu clasificarea internațională a bolilor, se numește „sindrom de depersonalizare de derealizare”, ca urmare a căreia termenul „derealizare” este adesea înțeles ca o combinație de simptome similare inerente acestui sindrom și exprimată într-o modificare a percepției spațiului care înconjoară individul.
Simptomele de derealizare în distonia vegetovasculară au, de asemenea, propriile lor caracteristici:

- realitatea înconjurătoare se transformă într-un extraterestru, lipsit de viață, fantomatic, înghețat;

- există un efect vizual tunel, care constă în capacitatea de a vedea doar ce se găsește în mijlocul câmpului vizibil, iar obiectele situate la periferie par să se estompeze;

- adesea se pierd volumul și dimensiunile cunoscute ale obiectelor cunoscute;

- este adesea remarcată intensificarea contrastantă a fiecărei culori, fie a sunetelor (de exemplu, atunci când își descriu propriile senzații, pacienții raportează un mediu fotografic și o lume decorativă, subliniind caracterul său înstrăinat, fantastic).

Aspectul problematic al derealizării este legat nu numai de denaturarea intervalului vizual. Acustica realității se schimbă și ea. Pacienții se pot plânge de urechi înfundate, indistinctul vocilor audibile sau alte sunete care par să se abată și să devină mai tare.

Sindromul de derealizare cu distonie neuro-circulatorie este adesea însoțit de amețeli, instabilitate și „bumbac” a membrelor. Tabloul clinic al vinovatului cheie al derealizării este însoțit de atacuri ale unui sentiment inadecvat al realității. Această imagine include: tinitus, respirația, lipsa de oxigen, frica sau atacul de panică.

Simptomele de derealizare și depersonalizare în distonie neurocirculatorie includ individul sentimentul inconfortabil când se uită la propria imagine în oglindă. Pe fondul distorsiunii viziunii asupra lumii, o încălcare a auto-percepției este o combinație nucleară de emoții negative care provoacă agravarea distoniei și, în cazuri mai severe, poate cufunda un individ într-o depresie severă.

Sindromul depersonalizare și derealizare este caracterizat prin anumite complicații. Manifestările acestui sindrom sunt adesea greu de tolerat pentru pacienți, dar nu există niciun pericol pentru viață. Manifestările sindromului pot provoca: complexitatea rezolvării diverselor probleme, dificultate în sfera profesională și activități zilnice, probleme de memorie sau în relațiile cu mediul.

Atacurile pe termen scurt de derealizare sunt exprimate sub forma unor atacuri de dezorientare separate, care este una dintre caracteristicile caracteristice ale sindromului. Întrucât, pentru unele boli ale psihicului, un individ poate exista tot timpul într-o realitate inventată.

Atacurile pe termen scurt de derealizare sunt caracterizate prin prezența distorsiunilor vizuale și auditive, precum și de distorsiuni spațiale. Distorsiunea realității poate apărea fie simultan în mai multe aspecte, fie într-unul singur.

Distorsiunile vizuale sunt considerate cele mai frecvente fenomene și se manifestă astfel:

- configurația obiectelor se extinde și ia o formă „ondulată”;

- înaintea ochilor sunt divergente, ca și cum apa, cercuri;

- apare viziunea „tunelului”;

- realitatea devine ca un desen în creion alb și negru, iar în cazuri rare, individul pare că mediul a devenit brusc prea luminos, până la tăierea din ochi sau ca și cum ar fi „caricatură”.

Distorsiunile auditive sunt, de asemenea, caracterizate prin simptome tipice:

- discursul interlocutorului este reflectat în mișcare lentă sau parcă „se poticnește”, seamănă cu lucrarea unei înregistrări deteriorate;

- zumzetul străzii este amețit și se aude, parcă prin apă;

- sunetele individuale ies în evidență brusc (de exemplu, un individ este uluit de propriii pași pe fundalul zgomotului general al străzii, pe care nu-l distinge);

- urechile sunt așezate;

- există un sunet în urechi.

Distorsiunile spațiale sunt exprimate după cum urmează: adesea li se pare subiecților că podeaua lor se află sub picioare, iar capacitatea de a estima corect distanța poate fi, de asemenea, pierdută.

Adesea, derealizarea poate fi însoțită de halucinații vizuale sau auditive, care sperie destul de mult indivizii în procesul unui atac. Subiecții par să-și piardă mințile.

Tratament de deregalizare

Adesea, derealizarea nu este o boală independentă, ci un răspuns temporar protector al psihicului, astfel încât psihoterapeuții trebuie consultați pentru tratamentul acestuia.

Principala specificitate a tratamentului de derealizare este selecția adecvată a agenților și a tehnicilor terapeutice care vor afecta cel mai eficient toate aspectele formării patologice a derealizării. De asemenea, terapia de derealizare este determinată ținând cont de caracteristicile psihologice ale personalității și de starea sistemelor sale autonome și de neurotransmițător. Metodele de terapie modernă au ca scop eliminarea tuturor simptomelor de derealizare și acoperirea metodelor psihologice modulatoare, metodelor de recuperare psihoterapeutice, tehnicilor hipnotice, programelor de modulare senzoriale și de sincronizare, tehnicilor de tratament a culorilor și terapiei cognitive.

Tratamentul sindromului de derealizare apare destul de eficient atunci când se utilizează autopsihoterapia, îmbunătățind condițiile de viață ale pacientului, normalizând programul de odihnă și regimul de somn. Este necesar, de asemenea, un exercițiu fizic sistematic adecvat, în special înot, masaje, proceduri de relaxare. Factorul pivot care împiedică reapariția unei afecțiuni anormale este măsurile preventive. Deoarece sindromul de derealizare se referă la transformări în starea psihicului, este necesar să se schimbe condițiile și condițiile, emoțiile pozitive.

Această tulburare determină o scădere a producției de serotonină, norepinefrină, dopamină, GABA și, de asemenea, îmbunătățește funcționarea sistemului de opiacee al organismului. Drept urmare, individul simte un sentiment de irealitate, lipsă de dispoziție și plăcere, emoții plictisitoare, anxietate etc.

Mulți oameni sunt îngrijorați de întrebarea: „derealizare, cum să scapi”? În acest scop, este necesar, în primul rând:

- identificarea factorilor care au declanșat boala;

- concentrarea asupra simptomelor individuale;

- trece testele speciale.

Pe baza tuturor celor de mai sus, medicul prescrie terapie adecvată.

Pentru a obține un răspuns la întrebarea principală din viața lor: „cum să vindecăm derealizarea”, pacienții trebuie să își monitorizeze propria stare și să înregistreze tot ceea ce li se întâmplă:

- toate senzațiile și simptomele care au apărut, trebuie să le luați în considerare pe cele care par fără legătură cu derealizarea;

- toate circumstanțele, stresul, factorii de stres, schimbările recente de viață;

- toate medicamentele utilizate, vitaminele și alți aditivi și dozarea acestora.

Această listă trebuie furnizată medicului pentru a facilita diagnosticul și pentru a prescrie un tratament mai adecvat.

Înainte de a primi un răspuns la întrebarea chinuitoare: „cum să vindecăm derealizarea”, indivizii ar trebui să stabilească modul în care se raportează la propria lor condiție și sindromul de derealizare în ansamblu, indiferent dacă o acceptă sau nu. Dacă subiecții consideră că acest fenomen este intimidant și anormal, care este aproape imposibil de depășit, atunci concurența cu acesta poate continua mai mult timp. În soluționarea acestei probleme, factorul pivotant este atitudinea pacienților față de simptome și disponibilitatea lor de a rezista. Este destul de dificil pentru pacienții care, odată în viața lor, au simțit un sentiment de irealitate a mediului și fantasticul a ceea ce se întâmplă pentru a înțelege ceea ce li s-a întâmplat cu adevărat, la care să apeleze la ajutor, dacă starea lor poate fi tratată deloc. Astfel de întrebări nu pot decât să agraveze starea. Cheia apariției unui atac preoperator este menținerea calmului. Cu siguranță, ar trebui să vă ridicați, să încetați panica și să încercați să acceptați această condiție. La urma urmei, cu cât individul îi va fi mai frică, cu atât gama de dezvoltare va primi un atac. În acest caz, el va fi însoțit de atacuri de panică, o coordonare afectată a mișcărilor și de multe ori pierderea cunoștinței.

Deci derealizarea, cum să scapi? Pentru tratamentul de derealizare se utilizează tratament medicamentos și psihoterapie.

În tratamentul derealizării, o abordare integrată este considerată cea mai eficientă. Ca terapie medicamentoasă, sunt utilizate diverse antidepresive, sedative și complexe de vitamine. În cazul în care manifestările percepției distorsionate nu dispar, experții prescriu tranchilizanți, iar tratamentul spitalicesc în secția neuropsihiatrică este, de asemenea, de multe ori prescris.

Printre cele mai eficiente metode utilizate pentru psihoterapia sindromului de derealizare, se utilizează o abordare psihanalitică, psihoterapie cognitivă și comportamentală și hipnoză.

Terapia psihanalitică are ca scop găsirea unor cauze care se manifestă sub formă de conflicte inconștiente, aspirații reprimate și leziuni din copilărie. Psihoterapeuții folosesc o varietate de tehnici (de exemplu, tehnici de asociere gratuită sau analize de transfer) pentru a trata fenomenul de derealizare. Adesea, abordarea psihanalitică este foarte eficientă, dar caracterizată de durata, adesea tratamentul cu psihanaliză poate dura mai mulți ani. Cu toate acestea, indivizii cu răbdare și care încearcă să obțină un rezultat recurg adesea la această direcție, considerând-o optimă pentru acțiunea corectivă asupra sindromului de derealizare.

Sarcina psihoterapiei cognitive și comportamentale constă în reînnoirea celor trei niveluri de bază ale personalității, și anume, comportamentale, emoționale și cognitive. Terapeutul lucrează cu starea emoțională a indivizilor, restabilindu-și procesele mentale, ajutând la înțelegerea cauzelor stării patologice. Tehnici utilizate pe scară largă de relaxare musculară și eliberare din cleme în mușchi. După finalizarea întregului curs de psihoterapie, individul dobândește capacitatea de a face față atacurilor, blocându-le într-un aspect cognitiv și în sfera comportamentală.

Hipnoticele sunt, de asemenea, utilizate pentru a corecta percepțiile modificate, care au mai mult ca scop eliminarea simptomelor bolii. Există cazuri cunoscute în practica psihoterapiei când în viitor provocatorii de boli inexplicabili s-au găsit sub formă de stări depresive și nevroză. Prin urmare, pentru tratamentul cu succes al sindromului de derealizare, în primul rând, trebuie identificat un factor provocator, precum și capacitatea pacienților de a rezista propriei frici.

Astfel, terapia în două etape, care este caracterizată de două etape, este de obicei folosită pentru a trata derealizarea.

În prima etapă a corecției, tratamentul are ca scop eliminarea simptomelor. Cu o severitate slabă a manifestărilor și sugestibilitate ușoară a pacienților, tehnicile speciale sunt utilizate pentru a dezvolta mecanisme de protecție.

Dacă diverse boli psihiatrice însoțesc sindromul de derealizare, atunci acesta trebuie tratat împreună cu afecțiunea principală corespunzător stării pacientului.
A doua etapă a tratamentului este concentrată pe cauzele derealizării. Cu ajutorul ședințelor de psihoterapie sunt detectați și eliminați factori care afectează starea psihicului subiecților.

Terapia simptomatică are ca scop blocarea sentimentelor de panică. Într-adevăr, atunci când o panică „învăluie” un individ, îi este dificil să se descurce cu simptomele de derealizare tocmai din cauza fricii. Metoda de aglomerare a emoțiilor ajută la depășirea unei stări problematice, a cărei esență este concentrarea atenției asupra unui obiect sau fenomen care aduce plăcere unui individ.

Pur și simplu pus, în timpul unui atac este recomandat să porniți o muzică drăguță sau să mâncați ceva dulce (precum bomboanele). Prin urmare, persoanele predispuse la sindromul de derealizare ar trebui să aibă întotdeauna la îndemână lucruri care sunt plăcute și capabile să le atragă atenția. În timpul atacurilor, trebuie să vă reamintiți în mod constant că un sentiment de dezorientare va trece în curând: cu mult mai devreme decât se încheie cântecul sau se dizolvă bomboana. După trecerea timpului, reflexul care a fost dezvoltat reduce semnificativ senzația de teamă , reduce frecvența debutului atacului și perioada lui de timp pentru curs.

Terapia medicamentoasă este indicată pentru un curs mai sever al bolii, mai ales atunci când apare derealizarea pe fondul depresiei . Cu acest curs, este prescris un curs de antidepresive (de exemplu, Gabapentin sau Venlafaxine) și tranchilizante (de exemplu, Phenazepam sau Elenium), precum și medicamente nootrope cu o doză individuală prescrisă de medic.

În afară de fondurile enumerate, mulți experți recomandă luarea de complexe multivitaminice, precum și medicamente care conțin elemente chimice (de exemplu, potasiu și magneziu).

Dacă în timpul diagnosticului, testarea a arătat tendința unui individ la stări depresive și comportament suicid, sunt prescrise gimnastica terapeutică și dieta, precum și ședințele de terapie de grup.

Ca măsură preventivă, experții recomandă să fii mai atent la starea fizică. Cu alte cuvinte, ar trebui să adormi suficient, să respecți dieta corectă, să rămâi adesea la aer curat, să nu te împovărești cu munca la sfârșit de săptămână etc.

Astfel, tratamentul de deregalizare poate fi reprezentat în șapte etape:

- tratament medicamentos, psihoterapie;

- îmbunătățirea condițiilor de viață (de exemplu, faceți prieteni noi sau schimbați locul de muncă, locul de reședință);

- vitaminoterapie cu calciu și magneziu;

- odihnă regulată și somn bun;

- controlul propriei state, analiza și amintirea a ceea ce nu merge;

- identificarea cauzelor;

- activități sportive sistematice (de exemplu, înot, alergare, gimnastică etc.).

Deci, se recomandă ca indivizii, atunci când are loc derealizarea, în primul rând, să rămână calmi și să asigure un loc sigur, pentru a fi conștienți de ei înșiși mental.
Pentru a restabili senzațiile, este necesar să se încerce să se concentreze pe abateri. De exemplu, dacă există o distorsiune a sunetelor, atunci trebuie să încercați să auziți zumzetul mașinilor, în cazul încălcării imaginilor vizuale - încercați să distingi culorile etc.

În scopuri preventive, se recomandă să faceți un duș de contrast zilnic, să faceți aromaterapie, exerciții de respirație etc. Trebuie să încercăm să învățăm cum să trăim o viață măsurată, adică fără grabă și anxietate nejustificată, dar, dacă este posibil, să planificăm. Dacă munca este asociată cu o expunere crescută la factorii de stres, ar fi mai bine să schimbați locul de muncă. În general, datorită faptului că sindromul de derealizare acționează mai des ca o funcție protectoare a psihicului, se recomandă să vă reconsiderați propriul stil de viață, rutina zilnică și să analizați emoțiile care provoacă comunicarea cu mediul și activitățile zilnice. La urma urmei, emoțiile pozitive de zi cu zi sunt cheia unei vieți sănătoase.
Ar trebui să înveți să relaționezi într-un mod pozitiv cu condițiile și situațiile individuale, pentru a extrage doar plusuri din orice. De exemplu, dacă întârziați la muncă, s-ar putea să credeți că acest lucru este cel mai bine, pentru că s-a dovedit că doarme mai mult.

Pentru a reduce intensitatea unui atac de derealizare, trebuie să efectuați următoarele acțiuni: relaxați complet corpul și normalizați respirația, concentrați-vă pe un subiect, în timp ce încercați să nu vă strângeți, reamintiți-vă cursul temporar al percepției realității denaturate, că această afecțiune este doar un atac și nu o nebunie adevărată, se recomandă, de asemenea, fixarea pe orice gând neutru.

În mare parte, prognosticul tratamentului sindromului de derealizare este pozitiv. În multe privințe, durata cursului și prognosticul depind de adecvarea metodelor selectate de terapie, de complexitatea și conformitatea acesteia.