Ergofobia este o frică de muncă, de implementarea oricărei acțiuni țintite care necesită abilități speciale, abilități, cunoștințe și diligență. Mulți oameni numesc această lene, dar acest lucru este departe de a fi cazul. Aceasta este o teamă irațională cronică de muncă. Ergofobii simt anxietate în ceea ce privește munca și tot ceea ce este oarecum interconectat cu acesta.
Ergofobia poate combina mai multe fobii, de exemplu: glosofofobie (frica de a vorbi în public), atihiphobiya (frica de eșec), sociofobie (frica de a efectua acțiuni sociale sau acțiuni publice). Ergofobia se mai numește ergosiofobie, care este tradusă din greacă ca muncă și frică („ergon” - muncă, „fobos” - frică).
Ergofobie cauzează
Ergofobia este o temere nesăbuitoare, care suprima frica de muncă. O persoană care suferă de ergofobie se teme că nu este deloc capabilă să lucreze, să îndeplinească sarcinile oficiale, fișele postului. O astfel de persoană este adesea caracterizată de intoleranță la propriile sale eșecuri la locul de muncă. Unii le este frică de controale sau întâlniri la locul de muncă. De obicei, își împărtășesc frica cu colegii. Teama de muncă, ca orice alt tip de fobie, doar înnebunește o persoană. El este în continuă tensiune din cauza sentimentului de frică, frică de a pierde controlul și de a nu controla situația.
În centrul oricărei irații, frica nechibzuită sunt întotdeauna emoții puternice. Cu toate acestea, în cazul ergofobiei, emoțiile sunt întotdeauna negative, deoarece sunt cauza fricii inconștiente. Cauzele ergofobiei, de regulă, pot fi: sentimente puternice ale individului înainte de următorul caz, de exemplu, înainte de un interviu la angajare. Pentru a reduce anxietatea și a minimiza, trebuie să începeți căutând orice informații despre viitoarea muncă. Întrucât, realizând informațiile obținute practic, individul se simte mult mai încrezător. După o anumită perioadă de timp, orice persoană, chiar și ergofob, care lucrează într-un loc nou, va începe să se considere un profesionist și nu se va teme să conducă experimente legate de munca sa.
O persoană care suferă de ergofobie se teme constant că nimic nu va rezolva pentru el și munca va rămâne neterminată. El crede că poate supăra totul, să strice totul, că cineva va trebui să refacă în primul rând toată munca pentru el. Dacă eșecurile din activitatea profesională bântuie ergofobul fără încetare, atunci crede că este sortit eșecului și nici nu va încerca să schimbe sau să ia ceva pentru a întoarce lucrurile. Deci, de exemplu, un ergofob nu își va încerca abilitățile și abilitățile într-o altă direcție. În situațiile în care individul analizează constant eșecurile care au apărut mai devreme, dar nu face nimic, atunci cel mai probabil va dezvolta ergofobie. În unele cazuri, controale sau comisioane frecvente la locul de muncă pot provoca ergofobie.
Cauza ergofobiei poate apărea încă din copilărie dacă unul dintre părinți a avut o fobie similară. Părinții își pot infecta copiii cu fobiile lor.
O altă cauză a ergofobiei sunt diferite leziuni, în plus, primite în timpul muncii. Lezarea poate fi fizică sau mentală. De exemplu, o persoană care lucrează într-o fabrică și-a provocat o vătămare gravă cu o mașină-unealtă. În principiu, accidentarea la locul de muncă nu este neobișnuită. Întreaga problemă este că fiecare individ reacționează complet diferit la lucruri sau situații aparent similare. Unele după accidentare vor deveni mai precaute, iar altele - dimpotrivă, renunță la muncă. Aceasta este tocmai categoria de persoane care devine primii candidați la achiziția ergofobiei.
De asemenea, persoanele aflate la locul de muncă pot suferi de insulte, umilințe, angajare excesivă, din cauza muncii non-standard. În plus, ergofobia poate apărea din cauza lipsei de cunoștințe și abilități, în urma căreia o persoană începe să se teamă că nu va putea face față muncii încredințate. Practic, ergofobia afectează indivizii timizi care sunt foarte anxioși într-o situație în care trebuie să-și ajute colegii de la serviciu.
Chiar dacă nu există un motiv aparent pentru apariția fobiei iraționale, un individ poate simți anxietate, anxietate și tulburări emoționale, subminând capacitatea sa de a funcționa normal.
Adesea, cauza fricii inconștiente de muncă poate fi concedierea. Dacă o persoană a fost concediată anterior, atunci poate avea dificultăți în a găsi un nou loc de muncă, din cauza fricii de a fi dat afară din nou.
Adesea cauza fricii poate fi o muncă plictisitoare. Dacă subiectul și-a început activitatea de muncă cu o muncă neinteresantă, plictisitoare, monotonă, atunci poate avea un stereotip că orice lucrare va fi plictisitoare.
Condițiile depresive sunt adesea cauze ale ergofobiei. Deci, de exemplu, depresia clinică, distimia , doliu sau alte tulburări similare pot determina subiectul să piardă stimulente la muncă.
Simptome de ergofobie
Teama de muncă este întotdeauna destul de vizibilă pentru alții. A ascunde o astfel de teamă irațională, inconștientă, este aproape imposibilă pentru un individ, deoarece atitudinea sa față de muncă devine evidentă. Cu toate acestea, exacerbarea ergofobiei și apariția atacurilor de panică nu sunt atât de frecvente. Subiectul poate experimenta în secret frică, chinuri și suferință, dar în același timp își îndeplinește meticulos îndatoririle. Cu toate acestea, dacă o persoană care suferă de ergofobie este chemată brusc la autorități, chiar dacă motivul este nesemnificativ sau pentru a încredința un caz nou, care pentru el va părea destul de complicat și deranjant, atunci nu pot fi excluse manifestările tuturor semnelor de temeri tipice pentru fobii.
Cele mai frecvente simptome ale ergofobiei includ o serie de semne specifice. Ergophobe, care se confruntă cu frica, începe să transpire intens, apare greață, ritmul cardiac se accelerează, apar slăbiciunea și tremurul extremităților. De asemenea, de multe ori se observă amețeli, roșeață a pielii, o deteriorare accentuată a stării de bine.
Pe lângă simptomele provenite din fiziologie, sunt observate și manifestări mentale. Pentru un individ supus ergofobiei, începe să pară că ceva groaznic, teribil este pe cale să se întâmple. Dintr-un sentiment de frică, el pierde complet controlul asupra lui însuși, autocontrolul. Din parte, se pare că o astfel de persoană se comportă pur și simplu inadecvat.
Și deși atacurile de tulburare de panică sunt de scurtă durată, acestea au un efect destul de grav asupra organismului individului. Prin urmare, dacă ergofobia este ignorată, atunci după o anumită perioadă de timp pot apărea tulburări mentale mai pronunțate. Cu toate acestea, apelând la timp pentru ajutor psihoterapeutic, se pot evita consecințele periculoase ale fricii de panică. Mai mult, în prezent, astfel de tulburări mintale sunt complet vindecate.
Deci, la persoanele care suferă de ergofobie, pot apărea următoarele simptome:
- cresterea ritmului cardiac;
- transpirație crescută;
- tremurul membrelor;
- disconfort în abdomen;
- greata;
- amețeli;
- senzație de imobilitate (amorțeală) sau ușurință puternică în tot corpul;
- starea de leșin;
Bufeuri sau frisoane;
- teama de a nu pierde controlul.
Tratamentul ergofobiei
Frica ca emoție de bază este mai ușoară în comparație cu anxietatea, are întotdeauna un obiect. De exemplu, agorafobii se tem de spațiul deschis, ergofobe - de muncă și de tot ceea ce se referă la implementarea acțiunilor vizate. Ie există un motiv specific de teamă, dar anxietatea nu are un astfel de motiv. Adesea poate fi exprimat în iritare, care nu a venit de nicăieri. Anxietatea poate provoca un sentiment de dezgust în fața a ceva, ura față de cineva, nemotivat emoții puternice nerezonabile. Frica este strâns asociată cu pericolul pentru corpul uman, iar anxietatea este asociată cu o amenințare pentru individ.
Frica este un mecanism de protecție și îndeplinește o funcție pozitivă în centrul său. El îi face pe oameni mai atenți și mai prudenți. Totuși, aceasta este tocmai emoția pe care oamenii ar dori să o experimenteze cel puțin. Însăși experiența unui sentiment de teamă sperie o persoană.
Anxietatea provoacă o reacție de căutare - îmi este frică de ceva, vreau ceva etc. Drept urmare, apare o murmur de emoții mai specifice. Într-o stare de anxietate, subiectul experimentează o serie întreagă de emoții: diferite tipuri de frică, vinovăție, furie, rușine etc. O persoană nu poate întotdeauna să înțeleagă care este cauza acestor emoții. Nu le poate reține, deoarece consideră că anumite circumstanțe au precedat aceste emoții. Astfel de emoții sunt o protecție împotriva anxietății. Cu toate acestea, din astfel de emoții, o persoană este înclinată să se închidă. Îi forțează în subconștient, ceea ce duce la condiții stresante. Toate aceste emoții afectează interacțiunea individului cu ceilalți, asupra relațiilor, gândurilor, acțiunilor, percepției, comportamentului și, în consecință, asupra stării somatice.
Prin urmare, în tratamentul diferitelor fobii, este imposibil să conduceți frica în mintea subconștientă și să luptați cu metode puternice. Tratamentul trebuie să vizeze să conștientizeze persoana de frică, să înțeleagă ce îi provoacă anxietate.
Există multe tratamente pentru ergofobie. Acestea includ: terapia medicamentoasă, metodele de psihanaliză, terapia cognitiv-comportamentală, diverse antrenamente auto, tehnici de vizualizare, meditație, relaxare etc.
Din perspectiva psihanalizei, orice fobie este o expresie a conflictului care este ascunsă în subconștientul individului. Prin urmare, ei nu tratează fobia, ci încearcă să identifice conflictul în sine, care este cauza principală. Principalele instrumente pentru detectarea unor astfel de conflicte sunt: interpretarea viselor, analiza conversației medicului cu pacientul. În cazurile de detectare a conflictului intern, pacientul încearcă asupra lui și fobia dispare. Unii psihoterapeuți sugerează că pacientul însuși face în mod conștient ceea ce îi este cel mai frică și folosește această metodă pentru a depăși această emoție.
Terapia comportamentală este concepută pentru a atenua frica la pacienți sau pentru a o elimina complet. Adesea se utilizează metoda desensibilizării sistemice, care este combinată cu cea mai profundă relaxare musculară. Ea constă în relaxarea completă a pacientului și modelarea mai multor situații care provoacă frică de panică în el. Această metodă folosește principiul habituării (obișnuinței). Multe cercetări confirmă faptul că această metodă este o tehnică terapeutică destul de eficientă.
O altă metodă de psihoterapie comportamentală este tehnica de a învăța pacientul să nu se teamă de ergofobia lui. Se bazează pe principiul clarității. Pacientul observă diverse scene din viața reală, urmărește filme și înțelege că obiectul care provoacă frică de panică în el nu provoacă astfel de emoții și temeri în alții.
Depășirea treptată a fricii este, de asemenea, una dintre metodele terapiei cognitive. Ea constă în abordarea treptată a pacientului de cauza experienței. Pentru orice efort din partea pacientului, el este încurajat și lăudat. În concluzie, putem concluziona că principiul principal al metodelor enumerate de terapie comportamentală este căutarea pericolului pentru a asigura siguranța.
Pentru a atenua manifestarea anxietății, afecțiunilor fobice acute, terapia medicamentoasă este utilizată ca agent terapeutic neesențial. În orice caz, nu este recomandat să se limiteze numai la tratamentul cu medicamente, deoarece, atunci când încetați să luați medicamentele, ergofobia va reveni din nou. De asemenea, drogurile sunt dependente.
Orice fobie nu trebuie suprimată. Dacă sunt, atunci avem nevoie de ele pentru ceva! În lupta împotriva ergofobiei, în primul rând, trebuie să vă dați seama de frica voastră, să recunoașteți că este așa, să o acceptați și să încercați să învățați cum să trăiți cu ea. Nu ar trebui să fie condus adânc în subconștient, dar nu poate fi lovit. Nu da fricii posibilitatea de a-ți controla viața!
Am și frică în profesia mea de marinar, merg pe vapor și nu găsesc o modalitate de a lucra, indiferent dacă mă descurc sau nu, în mod constant negativ, teama de a intra într-un caz similar și am trăit cu ea toată viața, îmi spun că totul va fi bine, dar eu Am trăit toată viața cu aceste temeri de depresie și nu știu ce să fac.
Bună ziua! Sunt puțin fericit că nu sunt singura. Am crezut că am o astfel de problemă. Am primit o nouă slujbă și acum sufăr zile și nopți. Înainte de a merge la culcare am setat 3 alarme pe diferite dispozitive, astfel încât să nu mă uit, deși mă trezesc întotdeauna din primul sunet și sar. Știind că voi lucra mâine, nu pot dormi mult timp, iar dimineața, cu vreo trei ore înainte de a mă trezi, mă trezesc, mă uit la ceas și am atacuri de panică. Nu mănânc micul dejun deoarece nimic nu urcă de teamă și chiar dacă mâncăm, atunci vomătura începe. Când cobor scările din casă, simt că am un fel de oboseală musculară, picioarele mele pur și simplu nu merg, totul tremură înăuntru, bătăile inimii mele sunt rapide. Mă liniștesc, spunând: "Da, calmați-vă, acesta nu este ultimul loc de muncă la care ați fost angajat. Nu-mi place, veți găsi un altul. Care este problema !!!" Dar nu este în totalitate. Mă duc cu mașina la serviciu, timpul de călătorie este 10 minute, rață plec într-o oră, apoi stau în mașină și încerc să mă liniștesc. Există întotdeauna teama de a întârzia, deși niciodată nu Nu am întârziat în viață.
Și treaba este să consult în permanență clienții prin telefon. Și pentru că sunt o persoană foarte rezervată și nu vorbitoare, îmi este foarte dificil să fac asta decât colegii mei. O frică constantă de a arăta prost, ridicol. Se pare că colegii urmăresc îmi pare rău pentru tine ca un nebun. O povară constantă a responsabilității. Trebuie să citesc multe, să studiez, să studiez la locul de muncă, pentru că sunt nou, dar nu se întâmplă nimic. Creierul meu nu percepe informații deloc și mi-e teamă să mă dizgra la un examen oral, care are loc o dată pe săptămână la test ca și când am citit textul, înțeleg sensul, dar nu-l pot retrăi în propriile mele cuvinte, devin confuz, roșesc, transpir. Cred că nu voi tolera sfârșitul termenului, voi renunța, pentru că cum voi comunica cu clienții prin telefon, deoarece ei Mă vor considera un idiot.
Buna ziua! Nu mi-e frică să lucrez, am o teamă să nu fac treaba în măsura corectă. Mi-e teamă să iau o decizie sau să vin uneori și să întreb. Mi se pare că cunoștințele mele nu sunt suficiente, că colegii mei se vor uita la mine. Deși în profunzime am înțeles că nu este așa. Nu pot înțelege această frică de muncă sau frica de oameni. Spune-mi o carte sau o metodă de abordare a fricii sau a complexului.
Bună ziua, Dana. Ar trebui să reflectați asupra faptului că realitatea din jur este doar o reflectare a gândurilor voastre. Prin urmare, înlocuind gândurile negative cu gânduri pozitive, puteți schimba realitatea înconjurătoare dincolo de recunoaștere. Prin urmare, privind dintr-un unghi diferit, puteți face față tuturor factorilor care provoacă condiții stresante. Vă recomandăm să vă familiarizați cu:
/ kak-izbavitsya-ot-kompleksov /
Nu știu sigur dacă am ergofobie sau nu, dar când sunt pe punctul de a începe vreo muncă, am dureri severe în temple și sunt intolerabil de somn. Și acest lucru se întâmplă chiar și atunci când munca este la fel ca un hobby. Dintr-un hobby nu există senzații neplăcute.
Și numai când lucrul este terminat, treaba este terminată, atunci durerea dispare și dorința de somn încetează.
Și chiar mai devreme, cu mulți ani în urmă, dintr-o dorință de a studia sau de a lucra, temperatura a crescut (până la 37,2), iar ea a revenit la normal doar în weekend. Medicii au efectuat examene, dar nu au putut stabili cauza.
Nu sunt expert, dar pot astfel de oameni să încerce să lucreze acasă?
Bună ziua, iată câteva încercări, dar chiar mi-e teamă să merg să încercați. Dintr-o dată, nu îmi place cel care ia locul de muncă imediat, am o panică, transpir, spun lucruri prostești, mă confund în cuvinte, bineînțeles, cine vede un astfel de comportament va crede că este bolnavă și nimeni nu va lua una atât de stupidă. Este rușine pentru mine până la lacrimi că este atât de nesigură, cunoscuții mei mi-au oferit-o de multe ori, dar nu am putut decide să plec, a crezut că mă vor condamna mai târziu, regret că mi s-a oferit să lucrez. Nu muncesc, dar am 31 de ani, sunt copii, dar vreau să fiu un exemplu pentru copii și să nu stau acasă.
M-am gândit că sunt singura, din anumite motive îmi este greu să mă obișnuiesc cu noul meu loc de muncă, am 39 de ani, dar ca 20 de ani mă simt rău în noua echipă, am lucrat într-un singur loc timp de 9 ani, compania s-a despărțit și aproape un an am schimbat mai multe locuri de muncă, nu mi-a plăcut peste tot, acum am o slujbă, lucrez, dar nu o fac chiar acum, mă oblig să îndur, ce ar trebui să fac? Îl tolerez, pentru că dispozitivul este oficial, dar într-un an voi pleca oricum, îmi lipsește atât de mult munca mea!
Nu te va face nimeni. În sistemul nostru tiranic, însăși conceptul de boală nu există. Există doar în articole ca acesta. Puteți citi doar, calmați-vă puțin. Aceasta este totul.
Bine ai venit! Caut de lucru de câțiva ani. Toate angajările au loc conform aceleiași scheme. Trec printr-un interviu, antrenament și în ziua de muncă încep să mă plictisesc de frică. Amețit, transpirație, un gând în capul meu - cum să refuz corect. Lucrurile se înrăutățesc și se înrăutățesc, sunt necesare o mulțime de datorii, bani, dar nu pot să mă apuc de muncă mai mult de o zi. Am fost o singură slujbă la care am fost jumătate de an la (bonă privată a fetei) și nu m-am lăsat singură (s-au mutat), apoi a existat și o teamă sălbatică, dar nu am refuzat acea slujbă pentru că am găsit rapid o limbă comună cu mama fetei. A avut aceleași probleme, în ciuda faptului că avea 33 de ani, a lucrat cel mult două săptămâni în viața ei. Am ajutat-o cu treburile casnice și m-am așezat cu copilul.
Apoi, din nou, a trebuit să caut muncă și, în ciuda experienței de succes, m-am întâlnit din nou cu temerile mele. Din nou mă stabilesc, trece o zi, doi muncitori, iar în lacrimi plec din nou de lucru.
Din toate părțile, încă mai apasă, ei întreabă când mă voi stabili, soțul meu, mi se pare, va fi în curând expulzat din casă cu totul.
Nu am bani pentru a merge la un specialist, am senzația unui șoarece topit, pe de o parte această frică stupidă, pe de altă parte rudele care mă așteaptă să pluteze în sfârșit. (Încă din copilărie, toate poveștile părinților erau despre ceea ce au nevoie pentru a lucra, de preferință în mai multe locuri de muncă).
Buna Elena.
Pentru a afla motivul provocator (frica de muncă), ar trebui să descoperiți și să realizați regularitatea a ceea ce se întâmplă singur. Revenind la amintirile din copilărie, comunicarea cu cei dragi și cu societatea, este posibil să descoperim cauza stării neurotice. Aceasta poate fi teama de a primi o evaluare negativă, ceea ce nu vă permite să vă acceptați pentru cine este. Schimbă-ți atitudinea față de procesul de muncă în sine - susține-te cu această atitudine: „cel care nu lucrează nu greșește”. Admiteți-vă, angajator, că aveți nevoie de mai mult timp pentru a vă adapta decât o persoană obișnuită, deoarece sunteți foarte nervos și îngrijorat de corectitudinea muncii. Pe de o parte - te va liniști, pe de altă parte - îți va permite să fii mai îndelungat cu conducerea. Perioada de adaptare - fiecare persoană experimentează dependență într-un nou loc de muncă. Și acest lucru este firesc atunci când o persoană experimentează incertitudinea într-un anumit grad sau altul. Acesta este un proces psihologic și fiziologic complex de obișnuire cu noua situație, regimul zilei etc. Perioada de adaptare la un nou loc de muncă durează de la câteva luni la un an.
Pentru a vă crește încrederea în sine, ascultați formarea abilităților de comunicare pe Internet.
Vă recomandăm să vă familiarizați cu:
/ samopoznanie /
/ samoregulyatsiya /
/ kak-stat-silnyim-duhom /
Elena, am o problemă similară. Spune-mi cum ești, ai reușit să faci față asta?
Bună ziua) Da, nu credeam că mă descurc, dar am găsit, așa cum am visat să lucrez pe internet) am întâmpinat aceleași probleme, dar ideea că eram acasă, că acești oameni nu mă cunosc, a putut să lumineze asta perioada de adaptare. Și nimeni nu a încercat să mă grăbească (compania de start-up), desigur, existau planuri, dar le-am putut îndeplini și pot la un moment convenabil. Îmi place foarte mult treaba, am găsit prieteni noi și doar colegi buni. Am lucrat la început, pentru a fi sincer, până noaptea, pe aceeași convingere pe care trebuie să o arati. Acum, șase luni mai târziu, a început să organizeze un regim normal. Ca să nu spun că frica a trecut complet. Dacă pierd această muncă, adaptarea și frica vor fi noi, dar cel puțin știu deja unde să merg.
Bine ai venit! Am 25 de ani. Scriu cu lacrimi.În copilărie, mama mi-a spus mereu că sunt un ratat, nu aveam niciun sens de prost gust din partea ta (,,, am fost în mod constant rănit, jignit). În fiecare zi îmi spunea aceste expresii. În mod constant batjocorit. Toată viața mea este o frază în capul meu. Scriu și plâng drept. Dar nu am fost așa, întotdeauna am ajutat-o pe mama, cu copiii am făcut totul singur cu gătitul și curățarea. Acum viața mea de adult este căsătorită, Mulțumesc Domnului, am născut o fată frumoasă. Acum vreau să lucrez, dar nu pot. Îmi este frică să lucrez, cred în mod constant, dar dacă nu reușesc, nu am nicio experiență cum voi lucra acolo? Scuze dacă am greșeli de ortografie. Ajută-mă, te rog, chiar vreau să lucrez.
Salut Ayia. „Îmi este frică să funcționez, cred în mod constant, dar ce se întâmplă dacă nu îmi va rezolva” - Îți vine mai ușor: nu va funcționa, nu va rezolva - renunță. Dar va fi ceva de laudat personal pentru tine - au depășit frica și au primit un loc de muncă.
Vă recomandăm să vă familiarizați și să aplicați sfaturile:
/ strah-neudachi /
Care este articolul potrivit ... M-am săturat să simt dezgust. În momentul de față mă aflu în faza de exacerbare. În niciun caz nu îmi justific inacțiunea, dar ... cel puțin acum voi înceta să-mi răspândesc limba, încât sunt astfel încât să trăiesc fără valoare. Încă din copilărie, au fost dificultăți, dar am încercat să le depășesc cât de bine am putut. Am absolvit foarte bine școala, am intrat prima dată în universitate, dar după ce m-am antrenat înainte într-o școală profesională pentru a-mi depăși fobiile, nu eram sigur că voi acționa imediat după școală cu o ciudată nesiguranță care nu era justificată. au fost probleme la institut, au renunțat la facultate de două ori, dar s-au recuperat și au absolvit. Diploma s-a apărat bine. Am fost inspirat. Am primit un loc de muncă puțin din profil, am avut suficiente șase luni, datorită intrigilor am supraviețuit, m-am speriat de concurență, am avut experiență zero, cu potențial bun, dar nu a fost de ajutor. Bine, am înghițit-o și m-am dus la o altă slujbă. Din nou, echipa de femei, așa cum mi s-a părut, m-am înțeles cu aproape toată lumea. Nu a fost ușor, dar am încercat. Câțiva ani mai târziu am obținut un gust al acesteia, a început să funcționeze pentru mine, incertitudinea a dispărut, inițiativa și aprobarea autorităților au apărut. Demiterea mea bruscă, din cauza reducerii, a smuls solul sub picioare. Renunțat fără explicații. Câțiva ani mai târziu conducerea s-a schimbat și am fost invitat din nou, în fiecare an. Am fost atât de incapabil să mă întorc acolo ... Am încercat să lucrez în câteva locuri, dar orice eșec m-a cufundat în stres, transformându-mă într-un lucrător ciudat. Am plecat de la mine, venind cu motive. Nu credeam că SO reducerea mea a afectat atitudinea mea față de locurile de muncă ulterioare. Sunt acasă acum. Îmi enervez familia și pe mine. Nici nu încerc să ajung nicăieri. Doar să mă gândesc la asta mă duce într-o groază și o groază liniștită. Dar mai mult decât orice, nu digerez psihologii ... .. cum să fie?
Bine ai venit! Vă mulțumim pentru informațiile foarte utile. Într-adevăr, fiecare a doua persoană poate spune acum că are această boală. Inclusiv pe mine. În cazul meu, problema se referă nu numai la muncă (profesie), ci și la alte aspecte, în special: teme pentru acasă, cursuri în limba străină, cusut, gătit, comunicare cu un copil. În general, orice aș atinge, ceea ce nu vreau să fac într-un anumit moment, nu pot; Nici măcar nu mă pot apuca. Banuiesc ca am probleme de sanatate mintala mai grave. Dar nu mă pot forța nici măcar să merg la un psihoterapeut (a existat o încercare nereușită cu un specialist foarte respectat în orașul nostru).
Întrebarea mea este: este posibil să vă consultați (online sau prin e-mail) cu specialistul dumneavoastră?
Multumesc
Bună ziua, Anna. Asistența consultativă este oferită doar pe site.
Aș sfătui să faci yoga. Nu știu cât de miraculos se întâmplă, dar chiar funcționează, în cazul meu, această fobie din copilărie și de-a lungul vieții m-a otrăvit. A trecut un an de când practic regulat yoga și am observat că aceste și multe alte temeri au început treptat să dispară și încrederea în sine a început să apară.
De asemenea, îl am și pe parcurs ... dobândit ... .. și totul pentru că par să fi refacut. Am trăit multă vreme munca și munca. În sfârșit de săptămână .. trebuie să te iubești pe tine însuți. A respecta. Acesta este singurul mod de a supraviețui. Și nu te abate de la muncă complet. Și cel mai groaznic lucru în opinia mea este echipa obișnuită să fie prieteni împotriva cuiva. Dezgustător. Șoapte în urmă. Nu pot participa la asta. Dezgustător de groază. Și acest lucru este într-adevăr înfricoșător. Să fie oameni buni la toate locurile de muncă. Doar oamenii care se respectă și, prin urmare, nu spun lucruri urâte despre ceilalți. Nu ar trebui să ne transformăm în fiare. Niciodată pentru niciun ban. Iartă-mă pentru acest strigăt al sufletului. Purtat prea mult timp.
Din întâmplare am dat peste acest articol și am fost pur și simplu uimit cum converg totul! Acum știu ce e cu mine! A început acum 5 ani! De îndată ce am intrat în birou, capul meu a început imediat să se amețească și a apărut o stare de față care nu a trecut pe parcursul întregii zile lucrătoare! A trebuit să renunț! Acum totul îmi este clar!
Oamenii, temerile tale de muncă sunt normale, nu consideră asta o patologie. Chestia este că condițiile care sunt create la locul de muncă în general, oriunde sunt inițial neprietenoase. Mai ales în societatea burgheză modernă, când toată lumea se gândește doar la cum să câștige mai mulți bani și, de obicei, în detrimentul altora. În același timp, folosind metode necinstite și ignorați subordonații. Orice slujbă necesită sclavi ascultători. Pentru a lucra bine și eficient și, în același timp, plătiți-i salariile bănuților. Care este secretul oamenilor bogați? Da, pentru a exploata forța de muncă a altor oameni. Prin urmare, atunci când vine vorba de bani, oamenii nu dau naibii, sunt doar consumabile pentru angajatori. Când obțineți un loc de muncă, lucrați pentru afacerea altcuiva, îți îndepărtați buzunarele stăpânului (angajatorului), iar acesta împărtășește cu voi firimiturile de la masa stăpânului sub forma unui salariu. Și totuși, angajatorul își impune o mulțime de cerințe, de exemplu, își doresc calități personale precum: sociabilitatea, rezistența la stres, energia, o poziție de viață activă, capacitatea de a lucra în modul multitasking, pentru a face față unor cantități mari de informații. Pe scurt, trebuie să fii un energizant eficient pentru sclavi, cu un stil de viață activ și să fii fericit să lucrezi pentru un bănuț. Nu știu ce să sfătuiesc, poate că trebuie să încerc să mă înțeleg și să înțeleg ce fel de muncă este mai tolerant pentru tine, ce ai putea face față și ce aduce mai puține griji și griji.
Sunt de acord cu tine. Tot ce ai scris este adevărat. Sunt salvat în această situație prin credința în Dumnezeu. Mă duc la biserică pentru mărturisire și mă susține, mă liniștește. Cred că mâine va fi mai bun decât acum și că toți oamenii sunt la fel ca mine, făcuți din aceeași chestiune. Nu am de ce să mă tem de ei, îi iubesc pe toți. Iar Biblia spune: „Gura ta te va face să lucrezi”. Dacă vrei să mănânci, vei începe să lucrezi și toate fobiile vor trece.
Nikolay, este super cum ai rezolvat totul. Acum aproape 90 la sută, cu excepția angajaților statului lucrează pentru proprietarii privați. Chiar nu le pasă. Dacă numai el a lucrat și a făcut profit. Această fobie s-a dezvoltat treptat, cert este că sunt cu adevărat prea responsabil și din ce în ce mai mult au început să mă încarce și nu pot să-mi fac treaba prost în legătură cu ... .... după cum spun oamenii. Și acum a început să mi se pară că nu am fost la timp, mi-a fost teamă că ceva nu este în regulă. Dar după o criză hipertensivă teribilă, mi-am reconsiderat atitudinea, nu, nu am lucrat după mâneci. Dar am întotdeauna un dialog intern cu mine însumi. De ce ai nevoie de asta, pot face totul și o pot face cu calm, dar nu o voi face, nimic, lumea nu se va prăbuși, vor aștepta. Am încetat să mai lucrez pe altcineva, doar nu o observ, un lucrător neglijent trebuie să o facă singur. Deși sincer, în timpul tratamentului pentru criză, medicul mi-a atribuit anvifen. Acum nu-l beau. Principalul lucru este să înțelegem de unde vine această frică. Mare articol.
Cu toții înțeleg perfect cum pot merge la muncă, îmi doare capul în fiecare zi, inima îmi bate, îmi traversez sentimentele, îmi spun în fiecare zi, este un fel de iad, nu pot să dorm noaptea, am avut deja un psiholog, acum încerc fără psiholog , totul din suflet a fost luat deoparte, pus pe rafturi. ESTE ÎNFĂCĂTOR SA MERGI LA MUNCĂ. Totul s-a petrecut încă din copilărie, iar părinții mei neagă așa și sunt sceptici față de psihologi și, strict întâmplător, s-a întâmplat totul, am ajuns la psiholog. ACEST ESTE TOT PROGRESUL lumii, lucrurilor, telefoanelor, sexului. Acești oameni sunt bestii, se tratează așa, de aceea psihologul își stabilește încrederea doar în el însuși, atunci părinții se întreabă de ce copiii își tratează părinții așa, mergeți la psiholog, SECRET! ACEST ESTE VIATA TA. VĂZĂȚI DE VIAȚĂ PENTRU A PĂDUI DIN PROHIBIȚII PARENTALE. PĂRINȚI înșiși fără scrupule.
Nu știu cum fac ceilalți, dar cu cuvântul * funcționează * sau cu expresia * trebuie să obțin un loc de muncă * doar din simptomele enumerate amețeli, transpirație, palpitații accelerează, dar există altceva, uneori încep să mă sufoc și aproape întotdeauna începe să doară. capul și există pur și simplu dorința de a alerga * unde ochii arată * ceea ce se numește.
Îmi explic acest lucru doar ca o dezamăgire în viață și în oameni. Când studiază la școală, câte persoane (copiii sunt și oameni) s-au confruntat cu o situație în care o persoană a făcut totul bine sau a răspuns acolo, iar profesorul său a răspândit putregaiul, pune note subestimate și apoi o altă persoană care nu a făcut nimic scoate note bune din pentru doom sau pentru simpatie personală pentru o persoană? Doriți să știți unde sunt copiii îngrijiți? - răspunsul este școlile primare și gimnaziale, avem nevoie de un control sporit pentru a testa profesorii și nu asupra cunoștințelor, ci a stării lor psihologice. Eu sunt cel care tace despre societate, în care nu poate să cadă atât de mult un individ și, în viitor, datorită tuturor celor de mai sus, un sociopat.
ZY Studierea este aceeași meserie.
Bună ziua, acum mi-am dat seama că nu sunt singura și că există o asemenea boală precum ergofobia. Cred că ergofobia este moștenită, pentru că am suferit de aceste atacuri de panică de când eram copil înainte de a vorbi în public. Am fugit de grădiniță, apoi mi-a fost teamă să merg la clasă dacă întârzii. Spre surprinderea mea, am absolvit institutul pedagogic și am primit o diplomă, dar au fost perioade dureroase. Acum a trecut deja un an, când am absolvit universitatea, dar încă nu am avut un loc de muncă, pentru că mi-e teamă să mă reînscriu în noua echipă și îmi este teamă să par analfabet și incapabil de orice.
Am aceeași problemă, am absolvit acum două luni, după vârstă ar trebui să muncesc mult timp, dar mă tem. Părinții și rudele nu înțeleg, consideră că sunt doar în căutarea unui motiv pentru a nu se stabili, dar nu este așa. Îmi doresc foarte mult să găsesc muncă și să lucrez ca o persoană obișnuită normală, ca toți prietenii mei. Dar nu pot să-mi dau peste cap. În timp ce îmi imaginez acest interviu sau o zi de testare, încep doar o tentă. Școala avea și astfel de probleme, se temea și de practică, dar cumva s-a forțat, poate că a înțeles că nu există nicio responsabilitate, pentru că era doar practică. Dar cu munca, totul este diferit. Nu știu ce să fac. Depresia este din ce în ce mai puternică pe zi ce trece.
Bine ai venit! Ai reușit să-ți depășești frica ???
Am și această problemă, de copil am fost lăsat acasă singur de la 4-5 ani și am dezvoltat o responsabilitate mare pentru mine, după ce s-a născut fratele meu, responsabilitatea a crescut (lăsat să mă uit) aveam 8 ani. Teama mea principală este că îmi este frică de responsabilitatea la locul de muncă pe care nu o pot face față ((și cu cât munca este mai responsabilă, cu atât mai rău, încep să nu dorm, îmi răsucesc în cap că nu mai pot face față), după care visul se va dispărea, tremură și îmi este teamă că din cauza lipsei de somn, mă pot plictisi în timpul zilei, mă pot comporta diferit și acum mi-e teamă să nu adorm. Am avut 2 locuri de muncă, unde nu mi-a fost teamă, pentru că nu exista nicio responsabilitate și munca în sine era calmă și am fost instruit de la început, așa că am lucrat acolo cu calm.Primul meu loc de muncă a fost un magazin de comoditate, unde am fost Am fost îngrijorat de bani și am plecat, se presupune o mare responsabilitate, încredere ieșire-refuz de dorință, apoi am mers să lucrez ca asistent de vânzări, absolut nicio responsabilitate, în special am refuzat să lucrez la casieria (înlăturarea conștientă a responsabilității), după ce am terminat liceul am primit un loc de muncă la bancă, la început, totul a fost bine până mi-au dat testul, eram foarte îngrijorat că nu voi trece testul, nu aș putea face față și visul a dispărut, ancheta s-a certat, s-a gândit doar la somn și nu la cauza insomniei, s-a grăbit la medici, în cele din urmă a plecat cu munca presupune bo Toarn, nu dorm, toxina renunță din nou la dorință. Apoi am primit un loc nou, m-au trimis imediat la cursuri și m-au învățat, eram calm, nu mă îngrijoram, munca era calmă, nu activă, moderată, acum stau pe ea de 8 ani, am plecat în concediu de maternitate, știu ce să plec, dar frici, temeri că nu pot face față, cred că nu sunt un super specialist, că nu pot lucra la o altă slujbă ((((în general, ultima paie a fost o ocazie), soțul meu, prin cunoscuți, m-a sunat pentru un interviu, am ținut bine, dar după mine Am început să-mi dau seama că nu mai pot face față, responsabilitatea față de soțul meu, la un interviu pe care l-au întrebat despre M-am așezat, dar nu am lucrat în ea, în general, simptomele au dispărut, nu am fost invitat să lucrez, dar acum sunt într-o nevroză, în contradicție (((am fost la medic, dar nu am mai plecat, beau teraligen, ajută 3 ore, capul lucrează constant, știu totul și înțeleg toate rădăcinile și ce ar trebui să fac, dar nu vreau să renunț la dorința de a găsi un nou loc de muncă, poate există un specialist aici care să-mi spună dacă trebuie să privesc frica în ochi sau să aștept și să văd un terapeut deocamdată?
Bine ai venit! Am și eu această problemă. După acest articol, mi-am dat seama că ergofobia mea a existat încă de pe vremea școlii, când clasa noastră nu era dezgustătoare de prietenie. Și când am ieșit la tablă, o neliniște groaznică a început să mă prindă că voi arăta prost acum, că vor râde de mine din greșeală, că nu învățasem ceva și nu știam. Pe lângă școală, am studiat la o școală de muzică. Profesorul era un stil autoritar de învățare, putea să strige, să bată pe tastatură. Mi-a fost teamă, nu voiam să practic instrumentul și, din această cauză, nu l-am făcut acasă și venind la lecțiile, a trebuit să învețe totul cu mine. Dar tot am mers acolo, pentru că Părinții mei au spus că „nu veți părăsi muzicianul, am cheltuit atât de mulți bani!” Apoi, în clasa a IX-a am decis să părăsesc școala rapid din cauza ostilității față de colegii de clasă, apoi profesorul de muzică a decis că ar trebui să merg la facultatea de muzică pentru un profesor de muzică, eu Fără ezitare, a fost de acord cu ea. În facultate, a început o altă fobie - frica de scenă, de public, mereu gândit la CE cred ei despre mine - „ce vor spune și cum reacționează?” Starea de panică este un sentiment teribil și dureros de familiar pentru mine, pe care nu îl pot face singur până în zilele noastre.
Acum, când caut muncă, îmi este întotdeauna teamă de ceea ce nu știu, că nu voi reuși, că probabil nu fac totul bine, că nu voi putea să-mi amintesc totul. Și luni să merg la muncă ca director muzical la grădiniță. Și acum nu dorm noaptea, visez în vise acele momente de care mă tem și nu știu. Fără experiență, abilități în așa fel, din nou panică ...
Bună ziua, Rosalia. Bea tincturi liniștitoare și ajută-te la faptul că poți face față și transfera în mod adecvat în prima zi lucrătoare. Puteți juca câteva repertorii de grădiniță pentru a vă calma sufletul.
Rosalia, noapte bună, te rog să scrii cum te-ai ocupat de fobie, am aceleași temeri
Este posibil să faceți față ergofobiei dacă este deja într-o formă foarte neglijată? Primele manifestări au început (acum 4 ani) odată cu transferul la o nouă echipă, apoi o boală gravă a mamei (comentariile la muncă au devenit mai frecvente) și moartea ei. Drept urmare, o reducere. Căutarea unui nou loc de muncă nu a adus succes. Atunci, boala severă a fratelui mai mic este moartea sa. Încerc să mă stabilesc din nou, dar pur și simplu nu pot. După un alt eșec, practic a încetat să doarmă. O frică constantă că ceva teribil ar trebui să se întâmple. Mi-e teamă să comunic cu oamenii, aproape că nu ies din casă.
Galina, totul depinde de dorința ta de a fi vindecat, prin urmare, îți recomandăm să nu întârzii și să cauți ajutorul unui terapeut.
Da, du-te la un psiholog inteligent. Nu puteți trăi cu asta. Și poate că aceasta nu este o frică de muncă, și anume teama că se va întâmpla ceva îngrozitor. Doar că această fobie este amestecată cu temerile asociate cu munca. Prin urmare, este înfricoșător să cauți unul nou și, după ce am constatat, aceste temeri vor fi proiectate de la tine ... În general, calea ta este doar la un psiholog. Nu vă faceți timp pentru asta. Este în interesul tău.
Bună, am o situație similară, am lucrat ca șofer de camion după ce am ajuns într-un accident și în mașina mea, oferind bani mulți victimei. O săptămână mai târziu, mama lui a murit, i-a fost teamă să conducă orice fel de mașină. Încerc să obțin o poziție anterioară și, în acel moment, trebuie să merg undeva, refuz brusc să găsesc o sută de motive, după care există o concediere și din nou o căutare de locuri de muncă. Fiul meu crește, familia are nevoie de bani. Dar un soț lucrează, pentru că lucrul cu orașul nostru este foarte, foarte rău. Am înțeles că acest lucru nu mai poate continua, dar nu pot face nimic. Nu știu ce să fac și unde să mă îndrept, pentru că nici nu am bani pentru un psiholog.
Vasile,
Recomand cu multă carte cartea lui Liz Burbo - 5 răni care te împiedică să fii tu însuți.