Cum să trăiești dacă nu ai puterea și nu vrei nimic? Este destul de ușor să stabilești cum să trăiești, având dorințe și obiective, dar aceeași întrebare declanșează în absența dorințelor și motivației. O astfel de afecțiune poate fi temporară și destul de ușor de procedat sau poate lua o formă cronică numită apatie - este un termen medical care reflectă tulburările psihice. Nu este necesar să faceți imediat un diagnostic pentru dvs., pentru multe persoane, stările de spirit apatic sunt norma din când în când și puteți rezolva aceste probleme complet pe cont propriu, fără a merge la medici și medicamente.

Este important să nu confundați lipsa dorințelor și a forței cu simplă lene. Puteți distinge pur și simplu acest lucru - lenea dispare imediat ce apare un stimul suficient, după el apare o creștere a forței și a activității, ochii unei persoane se aprind. Într-o stare în care nu există cu adevărat puterea, nici un singur stimul nu va face o persoană să sară, iar atunci când sfera nevoilor și dorințelor este frustrată, pur și simplu nu va exista nicăieri o componentă motivațională.

În cazul unei funcționări defectuoase a oricărui organ, care începe o boală virală sau în momentul exacerbării unei afecțiuni cronice, rezerva de rezervă a organismului are ca scop eliminarea acestor probleme, deci orice altceva pur și simplu nu poate avea suficientă energie. Lipsa de vitamine în timpul iernii, lipsa cronică de somn subminează puterea organismului. Mai mult decât atât, nu va fi posibil să se confrunte cu astfel de probleme, prin creșterea motivației și lucrul cu putere de voință - lipsa de somn va trebui compensată prin ajustarea regimului pentru o lungă perioadă de timp și nu doar o noapte, iar lipsa de nutrienți ar trebui să fie restaurată cu sfaturi medicale. Epuizarea fizică din munca prelungită necesită repararea organismului, în caz contrar, după lipsa de forță și dorință, vor apărea probleme mai grave de sănătate.

Adesea nu vrei nimic și prezența unui sentiment de neputință este cauzată de arderea emoțională , care este caracteristică în principal pentru persoanele care ajută profesiile sau comportamentele, în timp ce o reflectă în sfera profesională, fără a afecta restul vieții. În cazul supraîncărcării emoționale în timpul comunicării, poate apărea neputința în orice formă de contact, iar munca monotonă prelungită poate ucide complet aspirațiile și creativitatea. Momentele de depresie și criză pot cufunda o persoană într-o stare similară cu aceeași ușurință ca tulburările fizice. Printre ansamblul motivelor, este necesar să îl distingem pe cel care suge toate forțele și să se concentreze inițial pe eliminarea sa.

Cum să trăiești mai departe dacă nu există forță și sens

Pierderea sensului vieții este cea care privește forțele principale, prin urmare, în loc să te pompezi cu energie, este mai logic să te ocupi de principalele tale sensuri care formează viața. Astfel de condiții apar din crize și momente traumatice, când o persoană își pierde persoanele dragi, se confruntă cu boli grave, este obligată să-și schimbe radical viața. Apoi, vechile repere se prăbușesc, iar cele noi nu au fost încă formate, și modul în care acesta devine complet de neînțeles, și într-adevăr nu există multă putere, deoarece există exact aceeași energie necesară pentru a realiza aspirațiile. Unii își pot permite o călătorie pentru a face față unei schimbări de direcție, pentru a înțelege de unde au apărut dificultățile și pentru a alege un nou curs, dar nu toată lumea își poate părăsi viața de zi cu zi pentru auto-contemplarea lumii interioare. Atunci se pune întrebarea despre cum să trăiești, dacă nu există energie și bani care să asigure o astfel de retragere. Din fericire, inseparabilitatea din viața obișnuită este cheia depășirii acestei stări.

Oameni puternici din punct de vedere spiritual percep totul în mod filozofic și ca categorii temporare, având ceva intrinsec și care nu au un punct final în sensurile lor interioare - poate fi o dezvoltare proprie, îmbunătățirea lumii și ajutorarea celor care au nevoie. Atunci când sensul este limitat la orice relație specifică, oameni, tip de activitate, atunci probabilitatea pierderii acesteia este mare, și cu cât atașamentul este mai specific și mai puternic, cu atât este mai mare criza. Continuând să efectuați acțiunile obișnuite, luați în considerare viața voastră pentru astfel de semnificații eterne care sunt valoroase chiar și după moartea voastră, chiar și după dispariția și schimbarea tuturor. Puteți merge la locul de muncă și să gătiți ciorba pentru această dată, să vă mențineți mental dacă are sens să pictați buze sau să hrăniți o persoană fără adăpost, să mergeți la biserică sau să cumpărați o rochie - analizând astfel de fleacuri pe care le puteți confrunta cu relevanța lor, în ciuda schimbărilor apărute. În urma acestui fapt, o înțelegere a energiei va începe să fie adăugată la performanța unor astfel de acțiuni pe care tu însuți le consideră ca fiind importante - acesta va fi noul curs al vieții tale.

Dacă sensul vieții s-a pierdut după un anumit eveniment, atunci acest lucru s-a întâmplat din cauza unei traume psihologice puternice, de care sistemul nervos nu a putut face față. Apoi se va opri și va deveni mai puțin deranjat, dar sentimentul de a nu fi destul de viu poate rămâne, așa că ar trebui să consultați un psihoterapeut pentru a rezolva situația cât mai repede posibil - cu cât vătămarea este mai veche, cu atât reabilitarea va avea loc mai târziu. Dacă nu există nicio ocazie să vă luați ajutor, atunci încercați să nu vă restrângeți emoțiile negative și inconfortabile - plângeți în timp ce plângeți, încercați ordinea lumii în timp ce un țipăt izbucnește, bateți-vă picioarele în pereții instituției unde s-a durut. Totul se potrivește, dacă numai aceste emoții nu rămân în interiorul tău, pentru că toate forțele lor vor fi cheltuite pentru retenția lor.

Cum să trăiești mai departe, dacă nu există forță și nu se întâmplă nimic

Există momente în care lucrați pentru uzură, astfel încât să nu mai aveți putere, dar nu există niciun rezultat și există un sentiment înșelător că trebuie să încercați și mai greu. Este necesar să încetiniți și să faceți totul calm și încet, reducând prioritatea a ceea ce se face. Îndreaptă-ți atenția către propria ta condiție și, mai ales, ai grijă de odihnă, relaxare emoțională și pauze și numai în timpul tău liber faci ceea ce ai căutat atât de nerăbdător înainte. Secretul este destul de simplu - cu cât aveți mai multă îngrijire de sine, cu atât aveți mai multe resurse și atunci se pot naște idei noi pentru a optimiza procesul de introducere a unor noi modalități de realizare, în loc să vă spargeți peretele cu fruntea când ușa este deschisă la un metru de tine.

În dezvoltarea unei strategii de a trăi, dacă nu există efort și bani, mulți încep să se economisească cu seriozitate și să se forțeze să muncească mai mult - sistemul este un eșec, deoarece duce la deteriorarea condiției fizice, la conștientizarea emoțională de sine și la stoparea tuturor progreselor în afaceri. Dacă sunteți obosit, atunci mergeți pe un drum greșit - cheltuiți multă energie, nu lucrați unde puteți fi utili, nu folosiți optimizarea. Dacă observați că nu funcționează, atunci are sens să schimbați strategia de realizare sau obiectivul propriu-zis (bine, nu învățați un papagal să înoate sau să înveți un câine sau un papagal să vorbească).

Peste așteptări și nerăbdare pot duce la astfel de condiții, așa că, înainte de a stabili termene și de a spera la rezultate uimitoare, monitorizați situația cu privire la ceea ce planificați. Chiar și eforturile non-stop pot să nu fie suficiente din cauza specificului activității desfășurate, poate fi mai relevant să vă relaxați și să așteptați inacțiunii (nu uitați că nu puteți trage iarba de la sol). Este mai bine să faceți ceva în mod constant și în doze mici, decât să încercați să completați planul într-un singur moment, deoarece atât această abordare suferă de calitate, cât și de sentimentul dvs. de sine.

Un alt punct care duce la epuizarea resurselor interne și la distrugerea rezultatului este controlul. Cu cât încercați să controlați mai multe procese, cu atât sunteți mai nervoși datorită nepotrivirii micilor detalii și pierdeți energie. În același timp, controlul nu permite tuturor să navigheze în situație și să schimbe conceptul de acțiuni în timp, nu permite să vă bazați pe opiniile altora, ceea ce vă necesită timp pentru verificări constante, ca urmare, nu răspundeți la schimbări adecvate.

Cum să trăiești mai departe dacă nu ai puterea și nu vrei nimic - psihologie

Orice problemă trebuie începută pentru a fi rezolvată prin definirea și identificarea motivelor, de aceea merită să faceți același lucru cu o scădere a resurselor energetice și lipsa dorințelor. Inițial, este necesară excluderea cauzelor fiziologice, după ce a trecut examenul. În continuare, trebuie să vă ajustați rutina zilnică și ritmul vieții în general, astfel încât să devină nu epuizant, ci umplut și numai după ce ați analizat componentele psihologice. Cu excepția cazurilor în care este cunoscută cauza acestei afecțiuni - dacă a început după pierderea unei persoane sau a unui loc de muncă bine plătit, în timpul unui divorț sau a unei boli. În unele cazuri, ajută la aducerea mentală a situației la maximul negativ, adică. boală până la moarte, ceartă înainte de separare etc. Privind de la o scară diferită de valori, se poate dovedi că motivul nu este atât de critic, în plus, o astfel de exagerare zguduie sistemul nervos și reînvie valorile.

Însă nu toate situațiile se pretează la o ajustare atât de ușoară și, dacă cel mai rău vi s-a întâmplat, atunci trebuie să găsiți sprijin în ceea ce rămâne. Dacă aveți copii (al tău, prietenii, frații, nepotii), atunci petreceți mai mult timp cu ei, ar fi frumos să îndepliniți acele promisiuni pe care le-ați dat, dar nu ați avut timp (să mergeți la filme, să luptați cu lumina luminoasă) - din această comunicare sufletul. decongelarea, diverse emoții pot fi actualizate. În plus, comunicarea cu copiii este cea mai sinceră - ei îți vor pune întrebări directe și, uneori, vor oferi sfaturi destul de funcționale.

Atunci când gândurile grele și lipsa de sens nu vă permit să trăiți și nu aveți puterea de a merge la muncă, ar trebui să schimbați situația cât mai mult posibil (cel puțin mutați mobilierul și vopsiți ușa). Minimizați contactele cu persoane neplăcute, același lucru este valabil și pentru știrile care vă vin. Este mai bine să stai o anumită perioadă de timp într-un vid informațional decât să cheltui firimituri de energie pe informații inutile - în acest moment este mai bine să-ți amintești ce ți-a adus bucurie, care erau vechile tale visuri și să începi să realizezi ceea ce chiar răspunde liniștit în sufletul tău. În plus față de astfel de săpături pozitive, căutați și cele negative - nemulțumiri vechi, furie veche, reproșuri nerostite. Astfel de lucruri, păstrate timp de ani de zile, îți consumă încet energia, astfel încât iertarea infractorilor, procesarea furiei în acțiune, elimini ceea ce ti-a absorbit resursele.