O afectiune nervoasa este adesea denumita o afectiune nervoasa, care poate fi cauzata de stres psihologic, stres prelungit sau un fel de traumatism psihologic. De exemplu, această afecțiune se dezvoltă adesea la oameni ca urmare a unei experiențe puternice, a suprasolicitării, a vieții de zi cu zi, a resentimentelor, a dorințelor neîmplinite. Motivele pot fi diferite, dar principalul criteriu pentru o criză nervoasă este o ședere prelungită într-o anumită situație care nu mulțumește individul, își epuizează energia și puterea.
Termenul „descompunere nervoasă” nu a fost recunoscut oficial în sistemele de diagnosticare precum DSM-IV, precum și ICD-10, și este de fapt absent în literatura științifică modernă. Deși o defecțiune nervoasă nu este definită cu precizie, studii neprofesionale arată că termenul se referă în mod specific la o tulburare acută temporară, reactivă, acută, cu simptome de depresie și nevroză , care este de obicei facilitată de stimuli externi.
Uneori, cazurile descrise ca o criză nervoasă se referă la un individ , după ce își pierde cumpătul din anumite motive în viața de zi cu zi.
Cauzele tulburărilor nervoase
Psihologii spun că cauzele comune ale unei crize nervoase sunt:
- divorțul sau separarea soților;
- probleme la locul de muncă;
- probleme financiare;
- probleme de sănătate;
- stres și stres psihologic prelungit;
- adaptare grea în noua echipă;
- despărțirea cu o persoană iubită;
- anxietate imensă cu privire la cineva sau la sănătatea ei;
- situații de conflict și concurență;
- nevoia de a trata sau de a lucra cu colegi, clienți, șefi instabili emoțional.
: Factorii care provoacă dezvoltarea acestei afecțiuni :
- depresie ;
- consum de alcool, droguri;
- predispoziție genetică;
- lipsa de vitamine;
- boli asociate disfuncției tiroidiene;
- tulburări motorii;
- istoric de schizofrenie .
Simptomele unei crize nervoase
Simptomele acestei tulburări în tipul său de manifestare pot fi comportamentale, fizice și emoționale.
Simptome fizice:
- scăderea libidoului;
- migrene, dureri de cap frecvente;
- epuizarea corpului;
- modificări pronunțate ale apetitului, probleme digestive;
- oboseală constantă;
- diaree, constipație;
- tulburări de somn, care se caracterizează atât prin perioade lungi de insomnie, cât și perioade lungi de somn;
- nereguli menstruale;
- atacuri de panică persistente, stare de anxietate;
- simptome asociate cu dificultăți de respirație în diverse manifestări.
Simptome de comportament:
- stupoare ;
- tantrum;
- tulburări și tulburări vegetative în activitatea sistemului cardiovascular;
- modificări pronunțate de dispoziție;
- comportament ciudat pentru ceilalți;
- dorința de a comite violență;
- manifestări bruște de furie.
Simptomele emoționale ca urmare a unei defalcări viitoare:
- depresie;
- apariția gândurilor de moarte,
- un sentiment de anxietate;
- anxietate și indecizie;
- lacrimă;
- dependență crescută de droguri și alcool;
- gânduri de conținut paranoic;
- vinovăția;
- pierderea interesului pentru muncă și viața publică;
- apariția gândurilor propriei măreții și invincibilității.
Semne ale unei crize nervoase
Această tulburare apare atât la femei, cât și la bărbați, dar feminina este mai predispusă la probleme emoționale. Femeile sunt mult mai susceptibile să întâmpine situații stresante și nu sunt capabile să se ocupe eficient de aceste experiențe negative. Deseori sunt predispuse la defecțiuni nervoase severe la femelele cu vârsta cuprinsă între 30 și 40 de ani.
Psihologii disting trei etape ale unei crize nervoase. La început, individul este inspirat. El se dedică complet unei anumite activități și este plin de energie. O persoană nu ascultă semnalele corpului că își cheltuiește excesiv forțele nervoase.
În a doua etapă, se simte oboseala, se constată epuizarea de natură nevrotică, apare iritabilitatea și furia .
La a treia etapă, apare o dispoziție și o apatie pesimistă. O persoană devine împietrită, nu decisivă, letargică.
Principalele semne ale unei crize nervoase:
- tensiunea internă, care este constantă la om;
- lipsa de interes pentru diverse activități, divertisment și dorința de a se bucura de viață;
- cererile oamenilor provoacă un comportament agresiv;
- insomnie frecventă;
- pierderea sau creșterea în greutate;
- stare de oboseală, depresie;
- anxietate , gânduri hipocondriace, suspiciune ;
- iritabilitate și resentimente;
- atitudine ostilă față de ceilalți;
- apariția pesimismului, depresiei, apatiei;
- distragere, nepăsare;
- obsesie pentru o situație sau persoană neplăcută; dificultate în a trece la altceva.
Consecințele unei crize nervoase
Pot fi multe consecințe pentru această afecțiune. Acestea includ:
- deteriorarea sănătății fizice (creșteri de presiune, tulburări ale ritmului cardiac, ulcere, dureri de cap, fobii, depresie, tulburări mentale sau tulburări de anxietate );
- unii oameni au conflicte și agravează relațiile cu societatea, apar dependențe - alcool, nicotină, droguri, alimente ( bulimie );
- o persoană este capabilă să comită erupții cutanate, să fie mai tactilă și supărată, sunt posibile încercări de suicid.
Tratamentul cu defalcarea
Defalcarea nervoasă, ce să faci? Adesea, oamenii nu înțeleg cum pot ieși din această stare și continuă să trăiască dacă, de exemplu, au fost concediați de la serviciu, a apărut o situație dificilă în viață, persoana iubită s-a schimbat (a) și o boală i-a depășit pe neașteptate.
În cazul unei crize nervoase, va fi recomandat să consultați un bun specialist pentru a vă rezolva problemele: un psihoterapeut, un psiholog sau un neurolog (neurolog).
Cum să faci față unei crize nervoase?
Tratamentul unei crize nervoase se realizează pe baza unor motive specifice care au provocat-o, precum și pe severitatea manifestărilor curente. Nu vă puteți neglija starea, deoarece marginile psihicului sunt destul de fragile și există probabilitatea unor consecințe grave din cauza unei descompuneri nervoase pentru viața viitoare a pacientului.
De asemenea, ar trebui să acordați atenție măsurilor preventive, deoarece ar fi mai bine să nu permiteți astfel de situații decât să le faceți mai târziu. Fiecare poate evita o boală emoțională dacă învață să urmeze anumite recomandări.
Prevenirea unei crize nervoase include:
- Respectarea rutinei zilnice și a unei diete echilibrate;
- alternarea stresului fizic și mental cu odihna;
- Nu este recomandat să lucrați la uzură și să vă faceți nervoși din cauza tuturor;
- trebuie evitate activitățile profesionale cu clienți sau angajați în conflict;
- trebuie să-ți crești constant stima de sine .
Puțini oameni cred că atunci când aleg o profesie, anumite domenii de activitate vor fi asociate cu stres constant, ceea ce înseamnă că va fi destul de dificil să se evite o criză de nervi. Desigur, nimeni nu poate garanta că la unele lucrări va fi posibil să se facă fără situații stresante care afectează în mod negativ psihicul uman, dar mai există astfel de zone, alegând pe care să le oferiți activități confortabile.
Astfel de profesii includ: matematician, arhivar, agent de turism, specialist în domeniul conservării naturii, pădurar și altele. Nivelul de stres din aceste domenii de activitate este minim, iar avantajele acestor profesii sunt lipsa unei nevoi constante de a contacta alte persoane cărora le place să creeze situații de stres și conflict. O notă deosebită este activitatea unui agent de turism. În ciuda faptului că acest domeniu de activitate include comunicarea cu un număr mare de oameni, existența probabilității de dezvoltare a conflictelor în această industrie este relativ mică. Un avantaj important al acestei profesii este și un ritm liniștit de muncă.
Rezumând datele obținute în studii, psihologii recomandă să țină seama de durata săptămânii de lucru atunci când aleg o profesie, să cântărească probabilitatea concurenței și posibilitatea dezvoltării situațiilor de conflict, precum și nevoia de a face față clienților instabili emoțional (șefi sau angajați).
Alo Am nevoie de ajutor. Tatăl meu are 76 de ani. Locuiește în sat cu mama mea, care are 75 de ani. Locuiesc separat de ei, în oraș. Undeva în numerele din 10-11 ianuarie, tatăl a avut un stres nervos sau o cădere, nu știu sigur, dar a fost un șoc. Are apatie pentru tot, nu vrea nimic, acum doarme mult. El a devenit letargic, cuvinte confuze, nu le-a rostit complet. Ce să faci cu el și ce să faci în astfel de cazuri? Cum să ajute.
Bună ziua, Katya. Într-o situație cu tata, este necesar un consult neurolog.
Bună după-amiază Spune-mi cine este mai bine să apeleze la - un psiholog sau un neurolog?
Situația este dificilă din punct de vedere emoțional - în 1 an 2 persoane dragi au murit, multă responsabilitate a fost încredințată muncii mele (nici măcar nu am pe cine să se consulte, deciziile sunt pe mine), în viața mea personală m-am prăbușit complet (aproape 2,5 ani împreună, dar el nu vrea nicio familie, merge cu fluxul, iar eu, împreună cu el, un sentiment de degradare completă, vreau să mă despart de el), probleme în familie (mama rămasă singură, bolnavă, frate alcoolică, nu vrea să-și facă tratament), fără bani (dar am nevoie pentru a rezolva liniștit problemele). Nu există sprijin din partea nimănui, senzația de oboseală emoțională completă, pot să mă descompun și să strig din orice motiv, există o mâncărime nervoasă, nu sunt fericit, pot dormi 12 ore, mă pot întoarce la miezul nopții, pot erupa la serviciu fără un motiv în toaletă, cel mai mic sunet mă enervează. Nici mâncarea nu este fericită. Sportul abandonat, nu aduce emoții, doar supărare, nu văd rezultatele, deși lucrez la sală în forță deplină. Nu există prieteni în apropiere, toată lumea a plecat în orașe diferite, este greu să păstrezi legătura. Deci, acum pot rupe. Nu există emoții pozitive, pot să mă uit doar la televizor și vreau să cumpăr un bilet, departe de toată lumea. Înțeleg însă că această problemă nu va fi rezolvată.
Bună după-amiaza, Anna. Psihologul este un specialist care are o educație liberală în profilul psihologiei și este angajat în studiul psihicului uman. Activitatea unui psiholog nu privește bolile.
Neurologii sunt specializați în așa-numitele boli nervoase, le studiază, diagnostichează și aleg cele mai bune opțiuni de tratament. Medicii acestui profil ajută la depresie și nevroză, dar subiectul principal de studiu al neurologiei sunt leziunile funcționale, degenerative, inflamatorii și vasculare ale sistemului nervos. Neurologia este la intersecția mai multor specialități. Este foarte strâns asociată cu psihiatria. Aceste ramuri ale medicinei au multe în comun și foarte des tratamentul este complex, cu interacțiunea medicilor. Prin urmare, în situația dvs., are sens să contactați un neuropsihiatru.
Bună ziua, a fost o relație bolnavă în urmă cu șase luni, el a făcut foarte rău, dar tot l-am urmat până m-a umilit complet și așa mai departe. După aceea, au început defecțiuni nervoase, tulburări, lacrimă constantă. Acum, există relații noi și nu probleme mari în ele, iar atârnările au revenit. Ce să faci, poate că trebuie să bei niște medicamente, pentru că psihicul este puternic perturbat, așa cum am înțeles, acest lucru nu a fost înainte.
Bună ziua, Sophia. Pentru tratament, contactați un specialist cu normă întreagă (neurolog, neuropsihiatru). Din partea noastră, vă putem recomanda să vă familiarizați cu:
/ kak-poliubit-sebya /
/ samootsenka-zhenshhinyi /
/ kak-podnyat-samootsenku /
Bună ziua, am 14 ani și sunt chinuit de atacuri de panică, au apărut mai multe temeri, de exemplu, există sentimentul că voi deveni brusc foarte dureros și voi muri pe loc, în agonie, în agonie și convulsii.
În fiecare zi am gânduri hipocondriace (în acest moment sufer de sinuzită. Mi-a fost foarte frică de trecerea puroiului în sinusurile frontale, ca urmare a faptului că pot primi meningită sau, de exemplu, un abces cerebral),
Am fost aproape vindecat și nu mă amenință, dar totuși mă gândesc la astfel de lucruri * există încă multe gânduri rele *
Există o senzație ciudată de parcă cineva mă striga (nu există halucinații sonore), este doar SENSE care dă impresia de presiune asupra mea, dar nu mă chinuie la fel de mult ca atacurile de panică. Mai recent, de multe ori mă întristez.
De obicei, când aștept la coadă la un spital sau la stomatologie, mă simt foarte rău și mă simt rece * mama spune că este posibil să aibă vase de sânge *
+++ Am devenit iritabil și ușor să mă enervez (dar îmi reamintesc ușor să mă calmez) +++ distras și neatent.
Apropo, iată motivele atacurilor mele de panică / muzică agresivă sau tare, uneori nu vine din cauza a ceva, ci doar așa / când oaspeții sunt acasă, începe o frică ascuțită, ca și cum toată lumea s-ar ucide. Atacurile mele de panică durează de la aproximativ 30 de secunde până la 3 minute.
Bună Lando. Vă recomandăm să vă familiarizați cu problema dvs.:
/ panicheskie-ataki /
Bine ai venit! Am nevoie de sfatul tău. De curând, părinții mei au început să mă enerveze foarte mult: nu mă ascultă, nu sunt interesați nici de starea mea emoțională, nici de evenimentele strălucitoare din viața mea (numai dacă nu este legat de studiile mele). Sunt interesați doar de studiile mele și de treburile casnice. Strigă constant la mine și picură pe creierul meu. Ca urmare a acestui fapt, mă descompun constant la ei, la câine și la alții, am devenit foarte zgârietor și agresiv, deși acest lucru nu a fost observat până acum. Din ce în ce mai des, gândul de a te omori pe tine, pe părinții tăi sau cel puțin pe altcineva îți trece prin cap. Totul mă enervează și mă înfuria. Starea mea fizică s-a agravat: obișnuiam să am 6 ore pentru a dormi suficient, iar acum 8-9 nu este suficient. Mă doare capul constant. Spune-mi ce e cu mine? Este totul rău sau va trece în curând?
PS Am 16 ani.
Buna ziua Anastasia Părinții li se oferă copiilor pentru edificare, ei vor trebui să îndure până vor împlini vârsta. Starea ta este normală, adesea asociată cu schimbări hormonale în adolescență.
Nu există suficient timp de noapte pentru odihnă - prelungiți, puteți intra în odihnă suplimentară în timpul zilei. Este important să respectați o dietă echilibrată, cu includerea tuturor elementelor micro și macro, complexelor de vitamine.
Vă recomandăm să vă familiarizați cu:
/ meditatsiya /
/ relaksatsiya /
Bine ai venit! Ma numesc Anara. Am 31 de ani. S-a căsătorit într-un zbor. Își divorțase soția de 3 ani înainte de a mă întâlni din cauza trădărilor sale. Există un fiu comun. A venit în orașul nostru, pur și simplu pentru cariera sa. Desigur, la început eram prieteni, după ce am început să ne întâlnim și am rămas însărcinată. Suntem înregistrați. La început totul a fost bine, am dat naștere unei fiice o copie a acesteia, am plecat în concediu de maternitate, am făcut totul în jurul casei, am pregătit cina, dimineața toate lucrurile au fost spălate și călcate până azi și servesc micul dejun așa cum trebuie. Am început să-i observ apelurile și corespondența cu nu una, ci mai multe fete. Desigur, din această cauză, am avut conflicte puternice înainte de asalt. Trăim aproape 4 ani, am născut un alt fiu. În acest moment, fiica lui are 3,5 ani, fiul său are 1,5 ani, desigur că iubește foarte mult copiii, este gata să facă totul pentru ei, dar în această perioadă nu a încetat să comunice, să se întâlnească cu femeile și a înșelat după aceea mai mult decât o dată am jucat amândoi. Din cauza nemulțumirilor mele, m-a bătut tot timpul, chiar amenințând că mă omor și mă îngroapă. Întotdeauna am spus în timpul conflictului și într-o conversație calmă cu el că voi depune un divorț, că îl voi lăsa să plece, dar el pleacă mereu din casa dată de părinții mei, unde locuiam și ne-am întors. El spune că nu poate trăi fără copii. Însă în tot acest timp am devenit nervos, nu mă pot controla, blestem cu toată lumea, nici măcar cu părinții, să fac jigniri la fiecare lucru mic, să mă descompun la copii. Al patrulea an sunt acasă, ies foarte rar pe lume, întotdeauna acasă cu copii și gospodărie. La fiecare ceartă, el colectează lucrurile și pleacă timp de o lună, apoi începe să reconstruiască punțile dintre noi. Îl iubesc, vreau ca copiii să aibă un tată. Dar când mă întorc, accept cu capul plecat, dar îi amintesc mereu de greșelile sale. Nu mai suportă să plece din nou. Din nou aceste trădări. Și am depresie, durere în interiorul insultului de dezamăgire, deși știam ce fel de persoană trăiesc. Ce ar trebui să fac, copiii ne văd conflictele, încercăm să trăim din nou fără succes și din nou!
Buna Anara.
Vă recomandăm să vă familiarizați cu problema dvs.:
/ chto-delat-esli-muzh-izmenyaet /
/ izmena-muzha /
/ kak-nauchitsya-proshhat /
Bine ai venit! Ultimele zile au fost înlocuite de la bucurie la tristețe, apoi la un eveniment vesel, urmat de unul trist. Ieri m-am trezit toată ziua și am fost complet apatic, doar m-am întins acolo și m-am gândit puțin la asta, iar seara s-a dovedit că am avut o luptă cu o persoană iubită (nu din voia mea) și, în același timp, am avut o luptă cu un tip care îmi place. Și nu puteam să suport totul, am decis să fac o plimbare, parcă îmi calmez puțin nervii, m-am întors acasă. Acolo, din nou, a avut o luptă și deja nu a mai putut suporta - a luat un pachet de valeriană și a băut ce s-a întâmplat (aproximativ 14 comprimate). Dar acest lucru nu m-a liniștit, ci mai degrabă, a înrăutățit. A fost foarte dureros atât din punct de vedere moral, cât și fizic (mi-a rănit inima) că, în final, m-am zgâriat, am încercat să-mi străpun pielea cu unghiile, iar în timpul întregii stări mi-au apărut adesea în cap gânduri legate de moarte. Nu știu să caracterizez această afecțiune și, într-adevăr, ce să fac.
Buna ziua Gulnaz. Puteți bea Valerian în tablete, vă ajută să faceți față unui grad ridicat de emoție nervoasă. Dar luând 1-2 comprimate de trei ori pe zi, imediat după mâncare. Dacă starea nu se schimbă în două săptămâni, consultați un neuropsihiatru sau un psihoterapeut.
„La final m-am zgâriat, am încercat să-mi străpun pielea cu unghiile” - aceasta este auto-agresiune. Vă recomandăm să citiți despre asta:
/ autoagressiya /
„Ceartă cu o persoană iubită” - Încercați să reacționați mai calm la lumea exterioară, chiar dacă există motive să vă certați. Emoționalitatea excesivă aduce probleme suplimentare vieții.
„A fost foarte dureros și moral ...” - Dar acesta nu este un motiv pentru a deveni șchiop, a pierde inima. Pentru a evita dezamăgirile, nu trebuie să vă așteptați de la mediu, nimeni nu are nevoie de voi, nimic. Iubește-te pe tine, acordă atenție acelor persoane care îți sunt dragi și evită conflictele.
Totul va fi bine, vă recomandăm să vă familiarizați cu:
/ kak-perestat-obizhatsya /
/ kak-perestat-sebya-zhalet /
Bună seara Chiar am nevoie de sfatul tău. De curând m-am despărțit de un tânăr. Am fost împreună timp de 4 ani, unul dintre ei a fost anul puternicii noastre prietenii. În ultimul an, am început să ne racorim puțin unul pentru celălalt. M-a sunat la o întâlnire și mi-a spus că a decis să plece, că nu mă mai iubește și că nu mai are sentimente. Când mi-am luat lucrurile de la el, am întrebat cum s-a simțit după despărțire - mi-a spus că este mai bun și mai calm. Nu am vorbit o săptămână, dar apoi am început să corespundem puțin pe subiecte îndepărtate, iar el, de exemplu, nu mă aruncă pe lista neagră. Spune-mi, te rog, există ocazia să reîncepi din nou, după cuvinte atât de mari precum „Nu te iubesc” sau să le dau drumul. Îl iubesc, da.
Bună ziua, Alexandra. În această etapă, este mai bine să-l lăsați pe tânăr să plece. Există o astfel de părere „dacă doriți să o țineți, lăsați-o”, dar acest lucru nu garantează rambursarea dacă tipul a luat o decizie cu atenție.
Dacă aveți nevoie de comunicare - comunicați, dar nu vă interesează cum se simte după despărțire. Găsiți subiecte comune care vor fi distractive pentru amândoi. Ajungeți-vă treptat la faptul că comunicarea dvs. va deveni nimic.
Bună după-amiază Sunt mereu o criză nervoasă, după ce m-am despărțit de o fată și mi-am pierdut locul de muncă. Sănătatea a devenit 3. Frecvent merge la toaletă. Și slăbiciune generală. Nu există nicio dorință de a mânca și a vă distra. Deja 3 luni. Vă rog să vă ajutați cu sfaturi.
Buna Denis.
Sfatul este simplu - ceva care lipsește din viață - trebuie reînnoit. Începeți să vă familiarizați cu fetele și să căutați un loc de muncă potrivit pentru dvs. Gândiți-vă la problemele personale și profesionale ca fenomene temporare. Pentru a fi nervos, încercați cât mai puțin, deoarece atunci când sunteți nervos, apar salturi hormonale. Tulburările hormonale se pot manifesta prin iritabilitate, excitabilitate excesivă, variabilitate inexplicabilă a dispoziției.
Pierderea bruscă în greutate poate indica prezența patologiilor endocrine.
„Frecvent merge la toaletă. Și slăbiciune generală. Nu există nicio dorință de a mânca și de a te distra. ”- Starea ta a continuat - trebuie să vizitezi un neuropsihiatru și un endocrinolog.
„Sunt mereu în stare de criză nervoasă, după ce m-am despărțit de o fată și mi-am pierdut locul de muncă” - Așează-te așa - tot binele va fi bătut, iar răul va fi învins. O etapă a vieții s-a încheiat, o altă, nu mai puțin interesantă, va începe, dar pentru asta trebuie să dau drumul trecutului. Nu mai puteți schimba situația, dar vă puteți schimba atitudinea față de trecut.
Vă recomandăm să vă familiarizați cu:
/ kak-otpustit-situatsiyu /
Buna ziua, cer ajutor cu sfaturi. Mama a fost întotdeauna o persoană foarte emoționantă, și-a dedicat toată viața dansului, ansamblului ei, acum este deja pensionară. Problemele au început cu multă vreme în urmă, după moartea mamei sale, a început groaza de tantaruri, atacuri de panică, a plâns în fiecare zi, la acel moment eram încă mică și nu știu cu adevărat cum a fost tratată, știu că a fost atât cu un neurolog, cât și cu un psihoterapeut. pastilele cu care a început să se estompeze complet.Nu am văzut-o.Ea întinsă ca o legumă. Aparent, a fost scoasă din aceste pastile. Însă nimic nu s-a oprit, doar ceva o va supăra, începe să aibă o mulțumire și tot așa în ultimii 15 ani. Și acum este și mai rău, doar ceva o va supăra, dar orice o poate supăra (nu i-au răspuns, cel mai dureros este ansamblul ei, s-a retras și acum merge pur și simplu la ei sau o vizitează, totul se termină tânguțe groaznice) se duce și își cumpără alcool, nu se îmbată, le bea pastile. Am găsit un pachet întreg de difenhidramină în ea, odată ce am dus-o la spital după ce am ambalat fenazepam. Nu știu ce să fac, nu știu cum să o duc la un psihiatru sau la un narcolog este deja nevoie, refuză cu tărie ... crede că are ceva cu capul și merge doar la un neurolog. A doua zi, se comportă ca și cum n-ar fi fost nimic, doar eu mă întorc prin ușă o oră mai târziu și toate casele sunt deschise și ea doarme, dar dacă umblă cu ochii de sticlă spune același lucru .. Vă rog să îmi spuneți ce să fac, cum poate? pentru a ajuta?
Bună ziua, Hope. Invitați un psihiatru acasă, introducându-vă mama ca bun prieten neurolog.
Bine ai venit! Totul a început probabil când iubitul meu a încercat pentru prima dată să mă părăsească. După ce au convergerat din nou, dar s-a agravat. Eram foarte iritabil, am crezut că va trece dacă voi începe să lucrez și să dorm normal, nu voi primi nici una, nici alta. Am înnebunit absolut totul, mi-am limitat sufletul pereche la un spațiu atât de îngust încât nu puteam să respir, dar relația a continuat. Ea a suspinat peste fleacuri, s-a îndoit de toate, iar acum când s-a întâmplat asta, relația a fost distrusă. Acum cad în chinuri sălbatice și uit ce s-a întâmplat din cauza unui iritant ușor. Amintindu-mi, rușinat de cuvintele rostite și faptele săvârșite. Cum să înapoiezi o persoană iubită și să nu mai faci astfel de greșeli?
Bună ziua, Catherine. Relațiile sunt o muncă mare și de zi cu zi, trebuie să fii capabil să gestionezi și să stăpânești arta transformării emoțiilor negative în ceva creativ (curățare, spălare pe mâini, tricotat, joc sport, etc.) cu emoțiile tale.
Vă recomandăm să vă familiarizați cu:
/ sekret-lyubvi /
/ kak-vernut-muzhchinu /
/ kak-stat-idealnoy-zhenoy /
Bine ai venit! Sunt constant sub stres. Munca necesită o comunicare constantă cu oamenii. Seara vreau să plâng. Există o anxietate constantă, frică. Acum un sentiment de plictiseală și apatie completă. Nu vreau să fac nimic. Am înțeles perfect că dacă mă comport astfel, îmi voi pierde slujba și apoi voi încheia. Ajutor. Spune-mi cum să te alături! Cu stima, Natalia.
Bună ziua, Natalya. Dacă nu puteți schimba situația - de exemplu, schimbați locurile de muncă, atunci trebuie să iubiți ceea ce faceți în prezent. Aceasta înseamnă că trebuie să-ți schimbi atitudinea față de muncă și să iubești să fii printre oameni. Cum se face? După ce am apelat la sugestia automată și la afirmațiile verbale: „Îmi place să comunic cu oamenii”, „îmi place să fiu printre oamenii care lucrează”.
Dacă acest lucru vă este imposibil din cauza faptului că (presupuneți) sunteți un introvertit, atunci ar trebui să vă gândiți la posibilitatea unei schimbări de muncă, oriunde v-ar fi confortabil să fiți în timpul zilei de muncă. Acest lucru este important pentru ca conflictul intrapersonal să nu se dezvolte și condițiile enumerate de dvs. să se oprească: apatie, anxietate, frică.
Vă recomandăm să vă familiarizați cu:
/ introvert-i-ekstravert /
/ vnutrilichnostnyiy-konflikt /
/ samovnushenie /
Acum trei ani am avut o intervenție chirurgicală pentru scolioză, am instalat o structură de titan pe aproape întreaga coloană vertebrală și am îndepărtat cocoașa. Am devenit subțire ca fată. Dar durerile obositoare, puternice și rotunde, după o operație într-un picior, m-au chinuit complet. Sunt constant angajat în reabilitare, dar rezultatele de până acum nu sunt foarte reconfortante. Prin urmare, am depresie severă, crize nervoase persistente. O anumită amorțeală de la calmante, înainte de operație, am lucrat ca avocat. Și nu văd o ieșire din asta, psihologii nu ajută la ameliorarea acestei dureri. Și dintr-o stare mentală, durerea nu se intensifică decât. Panica, frica, anxietatea constantă nu fac decât să agraveze totul. Nu știu ce să fac. Cred că numai de durere, nu există altă viață. Ce sa fac ??
Bună ziua, Vera. Trebuie să fiți constant observat de un neurolog și să urmați toate recomandările unui specialist. Fizioterapia, masajul picioarelor, înotul într-o piscină sub îndrumarea unui instructor, aplicațiile cu nămol și vitaminele B sunt obligatorii pentru ameliorarea durerii.
Înotul va ajuta și în lupta împotriva depresiei. În timpul activității fizice se produc hormoni de bucurie, deci nu te scuti.
Cel mai important este să crezi în tine și să nu încetezi să te exersezi. Urmăriți pe Internet un videoclip al unei lecții de pe tabloul Evminov. Alegeți exercițiile potrivite pentru a vă relaxa mușchii și picioarele spatelui. Alternează încărcări (mers pe jos, în picioare) cu odihnă (așezați-vă, culcați-vă cât mai curând posibil).
Un articol foarte bun, informativ. Eu însumi am astfel de probleme: preocuparea pentru copii. Mereu îmi fac griji pentru ei, pentru că acum este un astfel de timp .. Dar nu îi poți ține lângă mine. Eram complet epuizat, nu știam ce să fac, dar mama a sfătuit Valoserdin să se potolească. Și a ajutat cu adevărat, ameliorarea stresului. Sunt ieftine și durează mult timp. Dar nu îmi place gustul, dar poate fi experimentat. Dacă cineva are aceleași probleme, atunci atenție la aceste picături.
Tratamentul unei crize nervoase este determinat pe baza cauzelor specifice care au provocat-o, precum și a gravității generale a manifestărilor curente. În psihozele reactive, tratamentul este necesar în clinici și spitale specializate. Constă în numirea terapiei medicamentoase cu utilizarea de antipsihotice în ea, precum și cu utilizarea de tranchilizante.