Tulburarea de panică este starea unei persoane însoțită de atacuri de panică inexplicabile și dureroase. Frecvența apariției lor de mai multe ori pe zi până la mai multe ori pe an. Manifestările unei stări de panică sunt cunoscute aproape tuturor, dar la primele semne, oamenii nu înțeleg întotdeauna ce specialist ar trebui să solicite ajutor medical. O vizită la medic nu trebuie întârziată dacă atacurile sunt spontane, durează mai mult de o lună și provoacă tulburări în viața de zi cu zi.
Tulburări de panică Cauze
Cauzele acestei afecțiuni nu au fost încă identificate, dar s-a stabilit că acestea se dezvoltă la persoane care se află într-o situație traumatică sau după un stres sever. Dar totuși, nu orice persoană care a întâmpinat probleme de viață dificile este capabilă să dezvolte tulburări de panică. În acest caz, temperamentul, o predispoziție ereditară și condițiile hormonale joacă un rol important. Studiile indică o predispoziție la tulburări de panică la persoanele cu un prag inferior pentru toleranța activității fizice.
Originea bolii este asociată și cu modificări ale conținutului de serotonină în creier, precum și cu o teorie respiratorie (insuficiență respiratorie), a fost stabilită o ipoteză genetică, reflex condiționat, teorie autonomă și cognitivă, comorbiditatea cu tulburarea bipolară, afectivă, precum și alcoolismul.
Simptomele tulburării de panică
La pacienții cu tulburări de panică, de regulă, există o serie de episoade intense de anxietate excesivă - atacuri de panică (transpirație, palpitații, amețeli, paloare a pielii, ritm cardiac rapid, senzație de tremur, tremur, lipsa de aer, frisoane, lipsa respirației, sufocare, lipsa de respirație, disconfort toracic, greață, leșin, instabilitate, senzații de furnicături, teama de a înnebuni, depersonalizare, derealizare, teama pentru un act necontrolat, confuzie de gânduri, frică de moarte etc.) Tulburarea de panică durează până la 10 minute, dar poate fi pe termen scurt până la 1-5 minute sau lung până la 30 de minute, iar senzația de anxietate persistă timp de 1 oră.
Stările de panică se disting printr-un set de simptome sau se disting prin același tip, de exemplu, tahicardie, amețeli, tremor, transpirație, lipsa respirației, senzație de frică necontrolată. La pacienții individuali, aceste afecțiuni sunt observate în mod regulat, mai rar zilnic sau săptămânal.
Toate simptomele externe ale unei stări de panică duc la consecințe negative negative (jenă sau cenzură socială, precum și izolare socială).
Severitatea tulburării de panică se măsoară printr-o scară specială, există și un chestionar de autoevaluare pentru a determina severitatea atacurilor de panică.
Criterii de diagnostic pentru ICD-10:
- atacuri imprevizibile, repetate, care nu depind de o situație specifică și exprimate în anxietate;
- simptome de durere vegetativă care însoțesc anxietatea, depersonalizarea, derealizarea;
- frici de moarte și nebunie;
- frici secundare de locuri aglomerate, singurătate, atacuri de panică repetate;
- evitarea unei situații în care a avut loc un atac de panică;
- tulburarea acționează ca principalul diagnostic în absența oricărei fobii;
- se face un diagnostic fiabil al tulburării cu mai multe atacuri de anxietate severe;
- afecțiunea este notată în termen de o lună și îndeplinește următoarele cerințe: tulburarea apare în circumstanțe care nu sunt asociate cu o amenințare reală (anticiparea anxietății la atac); afecțiunea nu se limitează la o situație previzibilă, bine cunoscută; prezența unor perioade libere de anxietate între atacuri.
Criterii de diagnostic DSM-4
A.
1. Atacuri repetate.
2. O convulsie a fost observată în decurs de o lună cu simptome suplimentare (îngrijorare cu privire la convulsii și consecințele convulsiei - teama pierderii autocontrolului, teama de a pierde mintea și infarctul miocardic, modificări semnificative ale comportamentului asociate convulsiilor);
V.
1. Prezența (sau absența) agorafobiei .
C.
1. Simptomele nu sunt o consecință a efectului direct fiziologic al substanței (supradozaj de medicamente, medicamente) sau al unei alte boli (hipertensiune arterială, feocromocitom, hipertiroidism).
2. Simptomele se explică prin prezența altor tulburări mintale, precum și prin comportament: hipocondrie , disfuncție somatoformă autonomă a inimii și a sistemului cardiovascular, sociofobie , tulburare obsesiv-compulsivă, tulburare de anxietate provocată de separare, stare de stres posttraumatic.
Manualul de diagnosticare și statistică DSM-IV-TR nu tratează tulburarea de panică ca o boală separată, dar include alte tulburări de anxietate în diagnostic.
Tulburarea de panică de anxietate trebuie diferențiată de feocromocitom, intervenții chirurgicale, afecțiuni după arsuri, fobii, tulburări posttraumatice și somatoforme, nevroza stărilor obsesive , însoțită de atacuri de panică.
Tulburarea de anxietate de panică poate fi secundară tulburării depresive.
Atacurile încep adesea la o vârstă fragedă, mult mai rar la copilărie sau la vârsta adultă. Rezultatele studiilor au arătat că femeile se îmbolnăvesc de 2-3 ori mai des decât bărbații, boala are un curs ondulat, iar jumătate dintre pacienți se recuperează, restul, în ciuda siguranței simptomelor, iar prezența recidivelor duce o viață relativ normală.
Cursul prelungit al acestei afecțiuni este promovat prin măsuri terapeutice inadecvate, precum și nefiresc. Afecțiunile de panică ale anxietății sunt diagnosticate doar la 50% dintre pacienții cu simptome în exces. Până la 50% dintre pacienții cu această afecțiune primesc orice tratament și mai puțin de 30% primesc terapie adecvată.
Tratamentul tulburărilor de panică
Principalele metode de tratament sunt psihoterapia și psihofarmacologia. Medicii prescriu antidepresive din grupul SSRI (paroxetină, fluoxetină) pentru o perioadă lungă de până la 6 luni și calmante (Clonazepam, Alprazolam) până la 14 zile. Utilizarea medicamentelor vegetotrope (Pirroksan, Anaprilin, Belloid, etc.) în combinație cu terapia vasculară și metabolică (Trental, Cinnarizina, Piracetam, Nootropil) poate duce la o evoluție cronică a bolii. Medicamentele psihotrope trebuie selectate cu atenție, deoarece nu toate sunt la fel de eficiente.
Cum de a trata o tulburare de panică?
Este important să alegeți un plan individual de terapie pentru fiecare pacient. Psihoterapia tinde la faptul că principala cauză a bolii este reprimarea conflictelor psihologice. Aceste conflicte nu găsesc o cale de ieșire, nu sunt recunoscute de om și nu sunt rezolvate din diferite motive. Psihoterapeutul sau psihologul va ajuta la realizarea problemei psihologice, precum și va vedea cum să o rezolve, după ce a lucrat printr-un conflict psihologic cu pacientul. Un rol important psihoterapia îl atribuie antrenamentului de relaxare, precum și autoreglementării emoționale. Pentru a elimina gândurile tulburătoare care au provocat o stare de panică, metoda de oprire a gândurilor poate.
Stăpânește abilitățile de a reduce anxietatea de zi cu zi, meditația, yoga vor fi buni ajutoare în acest sens. Rezultatul este obținut cu clase regulate. Evitați utilizarea stimulentelor (cofeină, nicotină). Învață să-ți controlezi respirația, la primul semn al unui atac calmează-ți respirația: respiră încet profund.
Alo Am 30 de ani. Am fost mult nervos și îngrijorat înainte datorită faptului că am muncit mult și am dormit foarte puțin. Când nu am descărcat mult, am observat că nu simțeam un sentiment de emoție și teamă. Apoi a născut un al doilea copil, mă hrănesc, de unde și eșecul hormonal. Eu și soțul meu ne-am îmbolnăvit de infecții virale respiratorii acute. Imediat ce s-au recuperat, s-au întâmplat probleme cu tatăl meu, literalmente nu am mai putut merge, m-am simțit zdrobită. Pe fondul tuturor acestor lucruri, rudele soțului s-au zguduit, scandalul cu rudele soțului (chestia copilului s-a distrus intenționat din nou) și o criză nervoasă, un scandal asupra scandalului cu soțul și amenințarea cu divorțul. Am avut chiar o idee să ridic copiii și să plec, astfel încât nimeni să nu ne găsească. Am plecat, dar am fost speriat de tatăl meu și a trebuit să spun unde mergem. Când soțul ne-a luat a doua zi, aproape că am ajuns într-un accident și am țipat foarte tare la reflex ca și cum aș fi fost tăiat. Acum, o astfel de groază mi se întâmplă adesea, de îndată ce se întâmplă ceva ascuțit (de exemplu, un copil cade). Nu pot suporta zgomotul și dacă toată lumea începe să vorbească tare dintr-o dată, nu pot să-l suport și să mă descompun, de asemenea, reflexiv. Când o văd brusc pe cumnată, simt dureri fizice severe în regiunea inimii. Apoi, cumva, tremuram violent, nu tremura, dar parcă te-ar fi falsificat. Când astăzi am aflat brusc că rudele soțului meu veneau în vizită, dinții îmi tremurau. Am un copil mic și eu
Trebuie să-mi fac multe griji că îmi fac griji pentru el, dar nu sunt absolut nimic
nu experimentează. Instinctul autoconservării lipsește complet. Spune-mi, te rog, este posibil să refac toate aceste sentimente. Situația mea este critică sau o pot remedia?
Bine ai venit! Am 22 de ani, am avut probleme cu universitatea, eram foarte nervos, mi-au început atacurile de panică, mi s-a durut capul (apăsând dureri), mi-au spus să am RMN, conform rezultatelor am un chist al glandei pineale, apoi am început să particip la gânduri obsesive, frică de moarte, să înnebunesc și continuă continuu! Și întotdeauna în capul meu întrebarea este care este rostul de a face ceva, de exemplu, de a dormi sau de a mânca! Sfătuiți ce să faceți!
Bună ziua, am 14 ani, cu un an în urmă au început atacurile de panică, în urmă cu o săptămână au existat schimbări de dispoziție nesăbuite, la un moment dat nu există frica de a face lucruri stupide și altele, am citit că această tulburare bipolară este posibilă, este foarte înfricoșătoare. Cu cine pot contacta?
Buna ziua Angelina. Vă recomandăm să contactați un psiholog școlar.
Vă rog să mă ajutați ce mi se întâmplă. Din iunie au fost atacuri - mă trezesc dintr-un tremur intern, totul mă agită, transpir, apoi începe greața istovitoare, înainte de a vomita. Noroiul continuă ore întregi până la 12 a doua zi. Au fost vreo 8 astfel de atacuri, dar astăzi totul a mers diferit. Seara nu prea voiam să mă întorc acasă. La ora 8 începuse lumina, creșterea cu noroi și apoi începuse ceva de neimaginat - brațele și picioarele erau amorțite. Mâinile au început să se răsucească. Frisoane sălbatice, transpirație și greață. Apoi dă-i drumul un timp. Și din nou același lucru. Ce este cu mine. Ajutor.
Buna ziua Olga. Aceste simptome trebuie căutate pentru îngrijiri medicale.
Atacuri de panică. Mergi la un terapeut pentru antidepresive.
Buna ziua, totul a inceput cu faptul ca imi doream constant sa respir greu, inainte ca exista o amigdalita purulenta, a fost tratata mult timp. Și nu a trecut, în urmă cu aproximativ 5 zile a avut loc primul atac, nici măcar nu știu ce. Amețit, picioarele sacadate, un sentiment de instabilitate. Teama că aceasta este inima. De atunci, amețelile nu dispar deloc, în interior este disconfortul experienței, se simte ca o năprasnică în gât, de parcă ar fi înțepat ace în picioare și în brațe .. Cu fața la fel. Amortit în gât. Există probleme cu glanda tiroidă, dar poate provoca panică de asemenea panică .. Vă rog să-mi spuneți
Bună ziua, Katya. Dacă iritabilitatea și anxietatea sunt cu tine în mod regulat și nu vezi motive întemeiate pentru acest lucru, astfel de atacuri pot indica hiperactivitatea glandei tiroide.
Buna ziua, am verificat glanda tiroidă, hormonii sunt normali. Au făcut o radiografie - au spus bronșită. Bronșita apare cu astfel de atacuri?
Alo Cu această întrebare, consultați un pulmonolog sau terapeut.
Alo Am 19 ani. Nu știu ce este în neregulă cu mine. Totul a început cu faptul că nu puteam sta singur, am plâns, am nevoie de oameni în apropiere. Apoi a apărut anxietatea, constantă, așa cum se întâmplă înaintea unui examen dificil. Ma tine treaz noaptea. + panică a fost adăugată la tot. Mi-e teamă să apară în locuri publice, în special una. Se pare că mi se va întâmpla ceva, așa că „ar fi mai bine să stau acasă”. Și acum sunt depășit de frica morții. Este ca și cum știu că va fi așa și este atât de înfricoșător. Încerc să mă asigur că acestea sunt doar gânduri proaste și atunci cred că dintr-o dată și într-adevăr, prezic asta. De 2 nopți consecutive, presiunea a crescut, simțind ca și cum nu pot face față gândurilor mele, panica și frica cresc de 10 ori. Comunic doar acasă cu rude, din anumite motive nu mă simt speriată. Încă nu există pofta de mâncare, nu mănânc aproape nimic. Ce să faci? ((((
Bună ziua, Elizabeth. Este necesar să mergeți la un medic - un psihoterapeut.
Elizabeth, salut! Este într-adevăr mai bine să consultați un medic, să eliminați medicamentele pentru anxietate inutile și să ieșiți încet (părerea mea), deși nu este mai bine. Acum 2 luni, ma alarma o alarma si am ajuns la concluzia ca abia am putut iesi din casa. Ar fi amuzant dacă nu ar fi atât de trist ... Se întâmplă la fel !!! Și despre „nu pot face față gândurilor mele”, aici am unul la unul !! Mi-e teamă de asta - de parcă mi-ar deranja procesul de gândire. Simțind o prostie că creierul face ce vrea, capul se umflă doar de gânduri. Deja mi-e frică de mine ((mai exact manifestările mele! Un lucru, apoi altul, naiba.
Bună ziua, am atacuri de panică, ca și cum aș muri (tremurând, picioare slabe, transpirație, etc.) în gânduri foarte groaznice, ca și cum aș avea o boală teribilă și am toate acestea de la o vârstă fragedă, când Mătușa s-a îmbolnăvit, dar se întâmplă când sunt bolnav. Cum ar fi otrăvire, răceli etc. iar atacurile de panică încep din nou, că totul este groaznic, se întâmplă de 2-3 ori pe an, durează câteva săptămâni. Nu știu ce să fac, spune-mi, vreau să scap de asta ?? Multumesc anticipat!
Bună ziua, Lech. Elimină tensiunea psiho-emoțională, un sentiment de anxietate și frică în timpul bolii va ajuta medicamentul „Bifren”, precum și luarea Magne B6 în tablete. Pentru a scăpa complet de simptomele tulburătoare, vă recomandăm să solicitați ajutorul unui neuropsihiatru sau psihoterapeut.
Bună ziua, am avut un atac de panică de aproape un an. Pneumonia îmi bătea, se întunecase în buzunare, eram speriată și după aceea sar de multe ori sub presiune, capul mă învârte, dureri de cap. În capul meu, gânduri ca o să mor acum, am luat sedative și nimic nu ajută. Ce ar trebui să fac, spune-mi te rog. Adesea gândurile se urcă în cap și, prin urmare, presiunea sare, a fost la toate medicii și nimic, au spus că este absolut sănătoasă.
Bună ziua, Eugene. Vă recomandăm să vă adresați terapeutului pentru problema dvs. Acest specialist va prescrie un tratament adecvat, având în vedere simptomele existente.
Bine ai venit! Am 22 de ani și am o frică de moarte în panică. Când mă gândesc la asta, mă simt atât de rău, brațele și spatele transpiră și se simte de parcă aș părăsi frica, iar viața din jurul meu se întrerupe. Un alt atac se întâmplă când mă gândesc la cronologie, nu la viața mea, ci în general și la ce se va întâmpla după moarte.
Nu știu dacă este important sau nu, dar aceste atacuri au început când am aflat la 5 ani că bunica mea a murit. Când se întâmplă asta acasă, toată lumea reacționează calm, ca și cum aș fi inventat-o. Spune-mi cum să mă descurc cu asta!
Buna Elena. Vă recomandăm să citiți cu atenție articolul:
/ strah-smerti /
Am 44 de ani. Am luat ciprolex timp de doi ani exact fără pauză, uneori părea să fie bine, dar uneori era rău, gânduri, frică de moarte etc. Simt ceea ce găsesc, sunt imediat Xanax, Zolomax, după o jumătate de oră, cum ar fi înainte, când toată lumea nu este mulțumită de tambur, așa că simpatizez cu toată lumea. De mai multe ori m-am gândit la șaman, pentru ca memoria să fie ștearsă, așa că unde să obțin asta, am o tulburare de panică de 14 ani, această problemă este foarte gravă în ceea ce privește subconștientul, în mod constant în capul meu, o ciumă din secolul XXI, presiunea crește și, pentru o secundă, este păcat că medicii se descurajează. calmante, pentru că fără ele este doar un dezastru ... Vasily Minsk.
Alo Vă rugăm să recomandați ce exerciții de respirație sau anumite exerciții vor ajuta la combaterea acestui lucru (și dacă există, ajută deloc). Sunt la liceu. Primul atac de panică a fost în octombrie, al doilea în această vară. Primul s-a întâmplat în transport, deși reacționez neutru la o astfel de mulțime de oameni. În acel moment, au existat toate simptomele enumerate mai sus + absența timpului de dragoste pentru persoana cea mai apropiată - părintele. O mână în gât nu mi-a permis să respir, lacrimile curgeau la întâmplare, mi s-a părut că oamenii din jurul meu erau pietre uriașe, că eu eram singura persoană care a fost înșelată cu cruzime. După aceea, de mult timp mi-a fost teamă că acest lucru se poate întâmpla din nou. Primăvara, aproape că am reușit să uit de acest coșmar. Am avut o urcare incredibilă și, surprinzător, examenele nu m-au speriat deloc. A doua oară, nimic nu se îmbolnăvea de rău: era un spirit foarte ridicat, o atmosferă favorabilă, singur acasă. Într-o secundă, totul s-a schimbat exact și invers. Corpul părea să fie paralizat, din nou toate simptomele. Dar această dată a fost semnificativ diferită: dintr-un motiv oarecare, eram sigur că, chiar acum, cineva care mi-a fost drag a murit și nu l-am putut ajuta în niciun fel. Ca și cum cineva m-ar fi convins de asta. Acum, nu atacul m-a speriat, ci comportamentul meu, că m-aș putea speria așa. Am țipat de emoție și am crezut că de fapt - cineva murise. A durat aproximativ o jumătate de oră. După aceea mi-am chemat familia în viteză. Acum mă tem și mai mult că acest lucru se va întâmpla din nou și din nou într-o nouă formă. Sunt foarte epuizat de grijile legate de sănătatea singurului iubit, ceea ce mă face foarte deprimat și copleșit. În fiecare zi mă gândesc la trecutul, care anterior îmi era aproape indiferent, ceea ce împiedică speranța pentru viitor. Multumesc anticipat.
Bună ziua, Natalia.
1. Vă recomandăm să încetiniți respirația în situații de atac de panică iminent. Amintiți-vă ce respirație aveți înainte de a merge la culcare: calm, chiar, expirați mai mult decât inhalarea. Prin urmare, într-o situație de panică, reglați-vă în mod conștient respirația, extindeți-vă exhalația.
De exemplu, respirați (aproximativ o dată), apoi țineți-vă respirația și numărați-vă până la zece și apoi inspirați-vă lung. Continuați expirarea prelungită până când panica începe să scadă.
2. Respirația „în palma mâinii” - trebuie să respirați în palma îndoită a mâinii. Încercați să respirați cât mai calm și uniform. Este important ca aerul exterior să nu intre în palme. Continuați această procedură până când panica începe să scadă.
3. Purtați gumă de papetărie pe încheietura mâinii. În momentul în care vă simțiți în panică, faceți clic pe braț cu o bandă elastică (sau înțepăți-vă) - durerea vă va distrage.
4. Zambeste. Nu contează cui - îți poți imagina. Cu un zâmbet, sunt implicați mușchii faciali, care sunt responsabili de începerea producerii hormonului fericirii. Când o persoană are plăcere, panica dispare. La început este greu să zâmbești, dar antrenamentul va face trucul în timp și simptomele panicii se vor reduce.
5. Concentrează-ți gândurile în momente tulburătoare despre afaceri neterminate. Concentrarea asupra problemelor, sarcinilor și problemelor care trebuie finalizate distrage atenția.
6. În momentul în care simțiți anxietate, începeți să încordați și să relaxați o parte a corpului - spate, brațe, picioare. Acest lucru se poate face oriunde aproape neobservat. Alternarea tensiunii și relaxării va ajuta la calmare.
Tulburarea de panică are cauze psihologice și rareori dispare de la sine. Dacă atacurile sunt repetate - nu trageți la ultima, contactați un terapeut.
Bine ai venit! Vă rog să mă ajutați să-mi dau seama care este problema. Am gripă, nu am luat medicamente puternice, de când eram mamă care alăptează. Timp de două zile a fost o temperatură, în a treia zi au început amețeli, greață și transpirație. ECG, ecografie a inimii, ecografie a glandei tiroide - există abateri. Astăzi a trebuit să sun o ambulanță, pentru că a existat o panică, mă ridic din pat și începe prezentarea ușoară: mă aruncă într-o transpirație, amețește și este bolnavă. Ei spun că pentru a apela la un endocrinolog, înscris pentru marți, acesta este într-adevăr motivul ?? Mint si imi este frica sa ma ridic, ma ridic la asemenea frici frenetice, incat chiar si atunci cand stau culcat in cap ma simte ametit. Sunt foarte nervos, stresat de multe ori acasă. Mi-e teamă să mă ridic, de frică de moarte, de boală, să înnebunesc. Ce sa faci ???
Buna Marina. Având în vedere faptul că nu ați tratat corect gripa, s-a produs intoxicația organismului. Intoxicația cu gripă este cea mai frecventă manifestare a bolii. Motivul sănătății precare (greață, amețeli etc.) este cauzat de efectul toxic al produselor de descompunere a particulelor virale. De fapt, aceasta otrăvește organismul cu substanțe nocive care apar datorită distrugerii celulelor virusului gripei și a celulelor apărătoare produse de sistemul dumneavoastră imunitar în lupta împotriva bolii. Și este intoxicația cu gripă care provoacă amețeli și greață, precum și oboseală generală și iritabilitate crescută.
Prin urmare, vă recomandăm să rămâneți calm, deoarece starea psiho-emoțională a copilului depinde de echilibrul dvs. mental. Este important să respectați o dietă echilibrată, să completați perioada de recuperare după gripă, luând complexe multivitamine pentru mamele care alăptează, pe care le puteți alege pe cont propriu la un preț adecvat.
Este necesară remedierea tensiunii arteriale (dimineața, seara), deoarece durerile de cap și greața pot fi cauzate de salturile sale.
Și pentru a pune în ordine sistemul nervos și a scăpa de sentimentele interne, puteți bea valeriana sau gospodină în tablete.
Și dacă nu există bani pentru psihologi și psihoterapeuți (toată lumea îl ia în orașul nostru, acesta este un astfel de oraș - nimeni nu va ajuta fără bani. Și acesta este ideea). Am întrebat deja de mai multe ori, am cerut foarte mult ajutor: nu are nimic de simțit, un telefon „bun” într-un centru de psiholog a spus la telefon: înseamnă că nimeni nu vă va ajuta. (Adică, dacă nu plătiți). Nu am un loc de muncă de mult timp, toate simptomele depresiei durează și mă împiedică să trăiesc, uneori pur și simplu nu am puterea pentru nimic în orice moment al zilei, cei dragi nu mă iubesc și nu îmi oferă sprijin. Putem spune că sunt absolut singur pe această lume, nu pot face față cu nimic. Da, o altă tulburare de panică. Nu scriu detalii. Vă rog să ajutați, dar nu cu expresii generale, am o educație foarte bună și mă pot gândi la toate, la motivele în sens. Dar ajută oricum, cum rămâne cu faptul că nimeni nu te-a iubit și nu te iubește?
Irina, atunci trebuie să te ajuți și să devii psiholog personal pentru tine. Dacă nu lucrați, atunci dedicați acest timp educației de sine. Vă recomandăm să citiți și să vă regândiți Omul lui Victor Frankl în căutarea sensului.
El se concentrează asupra faptului că „iubirea este doar una dintre căile posibile de a umple viața cu sens, și nici măcar cea mai bună cale”. „... o persoană care nu iubește și care nu este iubită își poate organiza viața astfel încât să fie plină de sens. Singura întrebare aici este dacă lipsa iubirii este într-adevăr soarta, și nu o afecțiune nevrotică, în care o persoană ar trebui să se învinovățească doar pe sine.
Nu rezolvăm probleme de angajare, dar vă putem sfătui să deveniți un centru de angajare înregistrat. Ce va da? Centrele de angajare oferă asistență psihologică persoanelor aflate în șomaj, desfășoară seminarii și instruiri pentru creșterea personală, crescând stima de sine. Odată înregistrat, puteți apela gratuit la un psiholog pentru o problemă personală.
„Ce zici de faptul că nimeni nu te iubește și nu te iubește?” Nevoia de iubire este importantă pentru fiecare persoană și este strâns legată de dorința de a evita să fie singură. Începeți mai întâi să fiți activi cu sexul opus, dar luați în considerare faptul că ar trebui să fie întotdeauna distractiv și interesant, iar acesta este exact opusul unei stări deprimate. Pentru ca să existe forță pentru orice acțiune, este nevoie de motivație. De exemplu, voi fi prietenos - vor apărea cunoscuți; Voi fi interesant - vor fi prieteni, fani.
Dacă nu există forță fizică, puteți lua tinctură de semințe de Schisandra sau tinctură de Eleutherococcus pentru activitate.
Vă recomandăm să citiți și articolele de pe site:
/ kak-nauchitsya-myislit-pozitivno /
/ sila-myisli /
Am simptome de depresie și tulburări de panică. Am un dor și o teamă în sufletul meu, ceea ce mă împiedică să mă bucur de viață. Anterior, a apărut și a fost lansat, dar acum nu au trecut 2 săptămâni. Nimic nu face plăcere, nimic reticență, distras dacă vorbesc cu prietenii sau conduc o mașină. Care este problema cu mine?
Sergey, orice condiție este precedată de motive (externe sau interne). Stresurile externe includ descompuneri nervoase asociate cu un ritm ridicat de viață, probleme în viața personală și la locul de muncă, experiențe dramatice (pierderea unei persoane dragi), incertitudinea cu privire la viitor și instabilitatea socială. Aceste motive se mai numesc și psihologice. Iar problemele interne includ caracterul somatic cauzat, de exemplu, de gripă, leziuni traumatice ale creierului, ateroscleroza arterelor creierului, precum și lipsa aminelor biogene (dopamină, serotonină, dopamină). Prin urmare, gândiți-vă exact la motivele care vă provoacă starea neplăcută.
Am avut un caz, se pare că m-am îmbolnăvit de orz (temperatură ridicată și frisoane). M-am dus să lucrez într-un tren electric, am stat, ținut de mânerul unei bancuri. Apoi s-a întunecat în ochii mei ... Se întâmplă când te ridici brusc din genunchi sau ghemuțe. Am crezut că va trece acum, dar am trecut câteva secunde. Oamenii au început să se târască, să ofere Corvalol, spunând că aceasta este inima și m-am speriat. Groaza m-a strâns, spatele mi-a fost înmuiat, mi-a fost teamă că pot muri și ce mi se întâmplă. Deși sănătos. Acest lucru a început să se întâmple, dar atacurile au fost scurte, dar groaza că puteam să cad din nou și să nu-mi dau seama că m-a speriat și mai mult. Și după aceea a apărut depresia, dorul și cel mai important teama că această afecțiune mă va bântui și nu voi fi vindecat. ȘI CE CARACTERISTIC DUPĂ ACEST FAME, BAZA S-A PASAT, AM UITAT DESPRE EL. Și acum mi s-a întâmplat același lucru, dar depresia, un sentiment de deznădejde și un fel de teamă în sufletul meu. Mă gândesc constant la această afecțiune și este în exces. Încerc să mă gândesc la bine, nu ajută, bine, poate puțin. ȘI SO 2 SAPTAMANE. Sincer, aș dori să intru în hipnoză sau transă, astfel încât corpul să uite de această afecțiune și să nu se mai întoarcă. RESPECTĂ-VĂ DOCTORUL!
Sergey, nu amâna, consultați un psihoterapeut pentru ajutor. Tot ceea ce scrieți este tratat cu succes.
Am 34 de ani. Am o tulburare de panică. Sunt bolnav de șase ani și nu pot să nu scap de asta. Am primit deja pastilele, dar nu există psihologi buni, doar le dau banii și asta este. Există oameni amabili pe această lume care ar putea doar ajuta ???
Elena, trebuie să înțelegi pentru tine că tulburarea de panică este un simptom al unei probleme care se află în subconștient și, odată ce te înțelegi pe tine, poți învăța să preveni apariția acestei afecțiuni.
Pentru aceasta, este necesar să se stabilească relații intra-familiale, minimizarea stresului și a situațiilor critice. Dacă este imposibil să le evitați, trebuie să stăpâniți situaționalitatea (reglarea respirației, distragerea pentru o lecție sau conversație plăcută, ciupire, gândire și transferul mental într-un loc plăcut, calm) și preventiv (acțiuni întreprinse înainte de apariția unei tulburări de panică, de exemplu, spălarea vaselor, urmărirea emisiunii tale preferate) cu tehnici de auto-ajutor.
Buna ziua, am 28 de ani. De la vârsta de 7 ani, medicii de la RMN au găsit un chist arochnoid al creierului. Medicii au fost diagnosticați encefalopatie posttraumatică, dar nu au existat semne și simptome evidente ale epilepsiei, deși poate nu îmi amintesc. În mare, m-a eliberat mulți ani. Acum 4 ani după moartea fratelui meu, am început să am probleme de sănătate. Teama, anxietatea, pierderea de memorie pe termen scurt, pierderea spațiului, agresivitatea necontrolată, teama de a răni pe ceilalți, insomnie, dureri de cap severe, focare de agresiune, uneori senzația că înnebunesc. El a fost tratat de un psihoterapeut, dar tratamentul nu a ajutat. În ultimele imagini RMN, chistul s-a dublat. El a apelat la un neurochirurg, dar nu a auzit un răspuns concret cu privire la ce să facă în continuare. Îmi poți spune ceva?
Bună ziua, Michael. Ar trebui să căutați de urgență un neurochirurg adecvat, cum ar fi Pe baza simptomelor pe care le-ați descris, cu un grad ridicat de probabilitate putem vorbi despre necesitatea eliminării urgente a tumorii în sine sau a lichidului din ea. Datorită creșterii, chistul a început să pună presiune asupra centrelor creierului (de aici intensificarea simptomelor vechi și apariția unor noi), ceea ce poate duce la deteriorarea suplimentară a stării și, chiar și mai rău, la ruperea chistului. În lipsa unui tratament adecvat în timp util, consecințele pot fi extrem de periculoase pentru viață !!
Elena :) Sunt in aceleasi conditii de multa vreme. Am băut o doză foarte mică de zoloft, dar mi se pare că au ajutat, deși le-am băut foarte puțin, doar 25 mg timp de aproximativ o lună. În familie, au existat stresuri severe. Ca urmare, o nevroză teribilă și tulburare de panică. A fost doar groaznic. Am avut amețeli, derealizare pură și orice altceva. Doar nu voiam să trăiesc, voiam doar să plec de aici, dar copiii ... Nu puteam. Dragul meu, urcă. Dacă credeți în Dumnezeu, mergeți la biserică, mărturisiți sacramentul, dar nu știu cât de rău a fost că nu am putut să mă ridic deloc, picioarele au cedat, mi s-a părut că am fugit de pe colac, fiecare diferit. Dar dacă poți merge, psihicul nostru spulberat și starea spirituală sunt de vină pentru toată această stare. Deci, dacă credem cu Dumnezeu, el va da totul pentru recuperare. Locuiesc în SUA de 21 de ani. Aici mulți beau antidepresive precum vitaminele. Prin urmare, sunt atât de zâmbitoare și amabile. Dar nu vreau să le beau toată viața, așadar, într-un mod diferit., Încerc. Credeți că totul va trece. Deși este dificil. Știu asta. Am avut o staniu, în general, vreau să discut cu mine? Nu renunta. Totul va fi bine.
Bună după-amiază Și spune-mi cum ai avut-o?
Vă rog să-mi spuneți e-mailul meu, aș dori să vă contactez, altfel am doar o staniu și nu știu ce să fac. Poate în exemplul tău mă voi recupera.
Lika, te rog să-mi scrii e-mailul, aș vrea să vorbesc cu tine, altfel mor!
Olga, salut! Fii prietenul meu în nenorocire! Nu am crezut niciodată că mi se poate întâmpla asta, dar s-a întâmplat ...
Bună ziua, salut! Cum este starea ta acum? Am avut deja această tulburare de panică de 2 luni. A început cu anxietate și teamă. Acum chiar s-a ajuns că mi-e teamă să părăsesc casa, dar plec încet - doi copii sunt o binecuvântare, există părinți în apropiere și un soț! Au fost vizitate gânduri rele, dar mă țin de dragul copiilor și există speranță, deși uneori dispare. M-am dus la medici - tratament prescris, ies încet din casă și sper la cele mai bune!
Lika Aș dori să vorbesc ..