auto-cunoaștere

fotografie de autocunoaștere Cunoașterea de sine este procesul de realizare de sine de către o persoană. Prin cunoașterea de sine, o persoană se înțelege ca o persoană, își învață „eu”, își studiază abilitățile psihologice și fizice. Cunoașterea de sine este un proces mental care asigură integritatea, unitatea și dezvoltarea individului. Acest proces se naște la început și se implementează de-a lungul vieții.

Pentru a înțelege ce este cunoașterea de sine, trebuie să urmăm aspectele de bază ale formării sale. Procesul de cunoaștere de sine se formează în etape pe măsură ce lumea externă este afișată, iar cunoașterea de sine în sine ca persoană unică este treptat dezvăluită.

Cunoașterea de sine a personalității include trei niveluri care corespund celor trei domenii de organizare a individului. La nivel biologic are loc cunoașterea despre sine ca organism separat și autonom. Nivelul social exprimă capacitatea de a studia, stăpâni abilitățile și stăpânirea normelor de comportament în societate. Nivelul personal reprezintă capacitatea de a lua alegeri, de a lua decizii, de a-și coordona comportamentul și de a-și organiza viața.

Cunoașterea de sine și dezvoltarea personală

Cunoașterea de sine și dezvoltarea personalității sunt categorii care asigură succesul și eficacitatea realizării de sine a unei persoane.

Cunoașterea de sine a unei persoane este evaluarea unei persoane despre sine, abilitatea de a se privi obiectiv asupra propriei persoane și capacitatea de a se raporta la sine ca obiect al cunoașterii.

Dezvoltarea înseamnă capacitatea de a îmbunătăți potențialul cu puterile proprii, pentru a atinge cel mai înalt nivel de dezvoltare.

În psihologie, există un concept științific conform căruia procesul de cunoaștere de sine are anumite caracteristici semantice, reprezentate de anumite aspecte: sănătatea umană (psihologică și psihică); potențial personal (realizarea optimă a potențialului); armonia (lumea interioară și maturitatea psihologică). Toate aceste aspecte interacționează și funcționează holistic, determinând eficiența ridicată a cunoașterii personale de sine.

Cunoașterea de sine, precum și auto-dezvoltarea unei persoane, sunt procese destul de îndelungate. Ele sunt realizate pe parcursul întregii vieți conștiente a individului .

Cunoașterea de sine începe de la o vârstă fragedă. Copiii se dezvoltă, învață de ce sunt capabili, învață să se distingă de alte obiecte ale lumii exterioare, fac cunoștință cu lumea exterioară folosind mecanisme de imitare. Psihicul unui copil mic este atât de sensibil încât acesta, ca un burete, absoarbe literalmente tot ceea ce se întâmplă în jurul său, toate informațiile despre obiecte și procese, în timp ce nu face o diferență de conținut (are nevoie de acest tip de informații care sunt rele, atât de bune și bune de ce are exact nevoie). Copilul începe să-și dea seama de sensul obiectelor și să împărtășească informațiile percepute atunci când auto-dezvoltarea personalității devine și mai formată, după aproximativ trei ani.

Există numeroase abordări și concepte teoretice diferite de auto-dezvoltare umană. De exemplu, conceptul de sine, implică capacitatea și disponibilitatea unei persoane pentru procesul de auto-dezvoltare.

În procesul formării vârstei, o persoană creează o serie de credințe proprii despre sine și găsește un astfel de motiv personal, care devine impulsul principal al dezvoltării de sine și determină comportamentul unei persoane. În ceea ce privește acest motiv, este creat un anumit conținut de gânduri și sentimente ale unei persoane, se dezvoltă specificul comportamentului său, o atitudine personală față de lume și o viziune asupra lumii. Din această teorie rezultă că fiecare individ își creează propriul scenariu de viață și îl poate îmbunătăți printr-o schimbare a conștiinței și a modului de gândire.

Teoria conceptului de sine stabilește structura personalității, care constă în tripla imagine a „eu” uman.

„Eu” - ideal - alcătuiește o idee clară a unei persoane despre unicitatea, caracteristicile sale personale, visele, idealurile și speranțele sale. „Eu” - idealul este o imagine integrată a persoanei ideale pentru o anumită persoană. Un astfel de ideal combină cele mai bune calități, trăsături de caracter dorite, modele de comportament optime și valori de viață.

„Eu” - realul - este imaginea unei persoane, așa cum se vede pe sine, așa cum este în realitate. Acesta este un fel de oglindă internă care reflectă o persoană reală, comportamentul său, viziunea despre lume și așa mai departe.

Modul în care o persoană se evaluează pe sine, își afișează nivelul stimei de sine , dă un sentiment de atracție sau își exprimă nemulțumirea față de sine. În funcție de nivelul de stimă de sine, acesta susține individualitatea sau împinge o persoană într-un cadru, ceea ce provoacă un mare disconfort personal.

Dezvoltarea de sine a unei persoane în conceptul prezentat are loc ca un proces de interacțiune și integrare a tuturor componentelor „I”.

Etapa inițială presupune crearea propriei imagini ideale a unei persoane perfecte în funcție de anumite caracteristici, ceea ce face posibilă vizualizarea sarcinilor de auto-dezvoltare cât mai corectă și selectarea tehnicilor optime necesare pentru aceasta. Gândirea unei persoane care se dezvoltă de sine are ca scop analizarea propriei opinii cel puțin în 15 minute în fiecare zi. Astfel, ideea de metode se dezvoltă treptat, folosindu-te de care poți aborda idealul dorit (cum să te comporte, cu cine să comunici, ce să faci). Dacă o persoană respectă toate aceste reguli și sarcini, atunci se apropie din ce în ce mai mult de idealul său, iar distanța dintre „eu” - idealul și „eu” - real, scade treptat. Componenta „Eu, pe măsură ce mă evaluez” va ajuta să văd dacă o persoană se deplasează în direcția corectă.

Cunoașterea de sine și dezvoltarea umană sunt două procese inextricabile care au loc la individ. Atunci când o persoană nu se înțelege și nu se percepe pe sine ca o personalitate unică, nu va putea să se auto-dezvolte constructiv, nu va ști în ce direcție se va mișca și nu va avea motivația corespunzătoare.

Cunoașterea de sine apare și se dezvoltă pe măsură ce o persoană se maturizează și crește, tot sub influența modului în care se dezvoltă funcțiile mentale și se extind contactele cu lumea exterioară.

Cunoașterea de sine și stima de sine au, de asemenea, o relație strânsă și influențează împreună procesul de auto-dezvoltare. Există trei motive principale prin care o persoană apelează la stima de sine: înțelegerea pe sine; creșterea valorii de sine; autocontrol . Nivelul de stimă de sine se referă, de asemenea, la gradul de satisfacție al unei persoane față de sine și de ceea ce face.

Stima de sine adecvată corespunde oportunităților reale și contribuie la o mai bună dezvoltare de sine a unei persoane, stima de sine distorsionată împiedică acest lucru.

Stima de sine crește dacă o persoană reușește în anumite afaceri sau ca urmare a scăderii cerințelor pentru ideal. Dacă cunoașterea de sine este realizată și respectul de sine al persoanei este adecvat, o persoană va avea o imagine pozitivă despre sine, decât dacă o persoană are o stimă de sine scăzută și a dat o evaluare negativă aproape tuturor calităților sale.

Pentru a înțelege ce este cunoașterea de sine, trebuie să luați în considerare acest proces în etape.

Procesul de cunoaștere de sine are mai multe etape. În etapa autocunoașterii primare, cunoașterea de sine a unei persoane apare cu ajutorul altor persoane. O astfel de cunoaștere de sine este receptivă și constructivă. Aici, o persoană percepe cu încredere opiniile celorlalți, își creează „conceptul de I”, care se formează sub influența aprecierilor și judecăților celorlalți. În această etapă, pot apărea probleme de inconsistență a opiniilor persoanelor din jur și a persoanei în sine.

După cunoașterea de sine primară, a doua etapă este criza autocunoașterii primare. În această etapă, există judecăți inconsistente cu privire la personalitatea care provin de la oamenii din jurul vostru, apar schimbări interne care nu se încadrează în imaginea obișnuită a „eu” personal - toate acestea conduc la apariția disonanței cognitive, care necesită și rezolvare. Poate că cunoașterea de sine, ca cunoașterea de sine, și nu de către ceilalți, rezultă tocmai dintr-o întâlnire cu experiență care nu face parte din „conceptul I” obișnuit. De asemenea, criza duce la faptul că rolul opiniilor celorlalți în autocunoaștere se schimbă. Persoana nu se mai concentrează asupra judecăților celorlalți și persoana continuă la autodeterminare.

A treia etapă a autocunoașterii este cunoașterea de sine secundară. Această etapă este reprezentată de o schimbare în imaginea de sine a personalității. Aici, procesul de cunoaștere de sine este destul de activ, deoarece o persoană a învățat să se definească pe sine. Opinia altora joacă acum un rol pasiv, deoarece o persoană preferă propriile sale idei. O astfel de cunoaștere se reconstruiește, întrucât „conceptul I” este redefinit pe baza conceptului existent, iar persoana pune la îndoială adevărul construcției obișnuite, el se reface în consecință în propriul plan.

Tipuri de cunoaștere de sine

Procesul de cunoaștere de sine poate fi reprezentat sub forma unei secvențe a următoarelor acțiuni: dezvăluirea în sine a unei calități personale, fixarea acestei calități în minte, analiza, evaluarea și acceptarea calității. Dacă o persoană este caracterizată de emoționalitate ridicată și neacceptarea de sine, se pot dezvolta complexe în el, iar procesul în sine se va transforma în „săparea de sine”. Prin urmare, este important ca un anumit cadru să fie respectat în cunoașterea de sine, precum și în alte procese.

Procesele autocunoașterii și dezvoltării de sine devin și mai eficiente dacă o persoană cunoaște elementele de bază ale psihologiei personalității și psihologiei sentimentelor.

Există astfel de modalități de autoidentificare a unei persoane: observarea de sine (observarea comportamentului și gândurilor unuia, procese interne); introspecția (acele lucruri care au fost descoperite ca urmare a auto-observării sunt analizate, relațiile cauzale sunt determinate, o persoană analizează acele caracteristici care i se dezvăluie); comparație (juxtapunându-se cu alți oameni, cu idealuri, modele); modelarea personalității (o persoană își modelează propria personalitate, prin afișarea caracteristicilor sale individuale și a relațiilor cu ceilalți, folosind semne și simboluri); conștientizarea contrariilor (o persoană realizează prezența unor opoziții cu anumite caracteristici de calitate sau comportamentale).

Această din urmă metodă (conștientizarea contrariilor) este utilizată în etapele ulterioare ale cunoașterii de sine, când caracteristica personalității este distinsă și analizată. Calitățile personale separate ale unei persoane în același timp pot avea laturi pozitive și negative. Dacă o persoană a învățat să găsească latura pozitivă a unei caracteristici în care anterior a văzut doar negativ, atunci durerea adoptării sale va fi mai mică, iar persoana se va simți mai puternică. Acest ultim punct este foarte important, deoarece auto-acceptarea este foarte importantă în autocunoaștere, auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire .

Modurile de cunoaștere de sine contribuie nu numai la o mai bună înțelegere de către o persoană de sine, ci și la cunoașterea altor persoane. Dacă o persoană își dă seama ca persoană, își înzestrează anumite caracteristici, va putea, de asemenea, să se compare cu alții pentru a înțelege bine care este diferența sa față de ceilalți.

Se disting următoarele mijloace de autoidentificare umană: auto-raportare (de exemplu, sub forma unui jurnal); vizionarea de filme, citirea literaturii cu atenție la imaginile psihologice ale eroilor, comparându-te cu acești eroi; studiul psihologiei personalității, psihologiei sociale; trecerea testelor psihologice.

Există, de asemenea, mijloace speciale de cunoaștere de sine care cuprind diferite forme de activități ale psihologului: consiliere individuală, în care psihologul elaborează în mod competent un plan individual de lucru cu un client, în urma căruia clientul este capabil să se deschidă cât mai mult, să înțeleagă problemele și să găsească resurse interne pentru a rezolva aceste probleme; munca de grup în cadrul pregătirii socio-psihologice, în care relațiile sunt construite astfel încât grupul să intensifice procesele de cunoaștere de sine și de cunoaștere a celorlalți.


Vizualizari: 32 518

Lasă un comentariu sau pune o întrebare unui specialist

O solicitare mare tuturor celor care pun întrebări: citiți mai întâi întreaga ramură de comentarii, deoarece, cel mai probabil, în funcție de situația dvs. sau similară, există deja întrebări și răspunsuri corespunzătoare ale unui specialist. Nu vor fi luate în considerare întrebările cu un număr mare de greșeli de ortografie și alte erori, fără spații, semne de punctuație etc. Dacă doriți să vă răspundeți, întâmpinați-vă probleme pentru a scrie corect.