Teama de eșec

frica de foto eșec Frica de eșec (atihipobie) este particulară fiecărui individ, dar o persoană reușește să-și depășească frica, iar cealaltă lasă lupta pentru mai târziu sau totul este așa cum este. Această frică nerezonabilă și patologică de eșec afectează în mod distructiv stilul de viață al individului, influențând intențiile sale. Persoanele predispuse la atichifobie văd adesea o legătură directă între concurență și posibilitatea eșecului. Ei sunt de părere că, pentru a evita eșecul, ar fi mai bine să nu atingeți problemele problematice. Pentru ei să reușească este un obiectiv aproape imposibil de atins.

Teama de eșec este însoțită de o scădere a încrederii în sine, scăderea stimei de sine , pierderea motivației , poate duce la depresie și apoi la tulburări mintale.

Persoanele care suferă de atichifobie prezintă o serie de simptome fiziologice: lipsa respirației, bătăi inimii neregulate, greață, slăbiciune, nervozitate, indigestie, transpirație, tensiune musculară. Aceste simptome apar atunci când indivizii se confruntă cu posibilitatea eșecului. Această afecțiune se manifestă cel mai acut în locurile în care oamenii concurează între ei din cauza anumitor recompense: la locul de muncă, într-o instituție de învățământ.

Cauzele fricii de eșec

O persoană își dorește succes, dar, în același timp, se teme de el, se teme de responsabilitate sau de povara care poate veni pentru ea. Adesea, individul este necinstit în fața sa, încearcă să se protejeze în fața sa și să dovedească tuturor că există motive pentru toate eșecurile. Succesul nu va veni niciodată dacă un individ se teme să schimbe ceva și să facă în viața sa și, deoarece o persoană se teme foarte mult de eșec, nu face nimic în această privință. Astfel, el pare să aștepte, pentru că nu se poate forța să-și îndeplinească planul. În același timp, această teamă și lene protejează psihicul uman de eventualele fiasco. Adesea, acestea sunt situații în care există contradicții interne între „trebuie” și „nu ar trebui”, între „nu vreau” și „trebuie”. Orice eșec al unei persoane este o lovitură către stima de sine și stima de sine , de aceea individul caută în mod conștient și inconștient să evite astfel de șocuri. Oamenii le este foarte frică să nu fie învinși, iar această teamă îi împiedică să facă anumite măsuri spre dorit. Adesea teama că nimic nu va rezolva interferează cu o persoană în cele mai cruciale momente. Dar dacă nu se face nimic, atunci șansa de a obține ceea ce îți dorești va fi zero. De exemplu: o persoană încearcă să schimbe locul de muncă. Și deodată, după ce a găsit un anunț despre locul vacant dorit, care corespunde pe deplin ideilor sale despre cel mai bun loc de muncă, el nu cheamă angajatorul, deoarece teama de eșec s-a pornit, însoțită de gânduri negative că va fi refuzat. O persoană va veni cu un număr suficient de argumente pentru a se justifica, și anume inacțiunea sa. El scrie despre lipsa de experiență, tinerețe sau bătrânețe, dorința de a schimba ceva în viață sau altceva. Psihologia explică prezența fricii astfel: mecanismele de protecție ale corpului sunt activate, împiedicându-le să părăsească zona de confort.

Teama de eșec este facilitată și de stima de sine scăzută și îndoială de sine, care creează o fixare a gândurilor asupra înfrângerii. Un om se teme de eșec și toate gândurile sale sunt îndreptate spre el. El evită în mod conștient situațiile în care te poți dovedi cel puțin cumva, dar poți suferi și înfrângerea. Un om se teme de ceea ce nu știe.

Cum să scapi de frica de eșec

Dacă teama de eșec nu pleacă, atunci ce să faci în astfel de cazuri? Această frică poate fi depășită determinând costul eșecului și prețul acesteia. Fiecare decizie luată de o persoană și acțiunile întreprinse au propriul preț. Dacă frica apare atunci când este necesar să se facă un pas în orice acțiune importantă, atunci în acest caz, o persoană ar trebui să evalueze consecințele posibile: să stabilească un preț pentru eșec. De exemplu, în cazul nostru menționat mai sus, dacă o persoană a sunat și i s-ar fi refuzat un loc de muncă, ce ar pierde? De fapt nimic, dar fără să sune, el și-a pierdut șansa de a obține râvnitul loc de muncă. Acesta este un exemplu simplu, cu un cost minim de eșec, dar cu o șansă foarte mare de șansă.

Teama de eșec, fiind o emoție foarte puternică în viață, preia deseori individul. Și dacă frica este inclusă în momentul deciziei, are sens să evaluezi șansele de reușită și eșec. Concluzia este că este important să înveți cum să îți evaluezi corect acțiunile. Ar trebui să încetați să vă temeți că ceva va merge brusc și dacă șansa merită și eroarea nu va deveni catastrofală, atunci trebuie să acționați cu siguranță și să încercați să obțineți succesul. În același timp, nu ar trebui să-ți asumi riscuri și să nu pună în pericol viața și sănătatea unuia. Orice persoană care știe să acționeze corect și să acorde prioritate este conștientă că primește beneficii substanțial mai mari din viață. Aceasta înseamnă că un astfel de individ are mai multe șanse de a realiza ceea ce își dorește decât acei oameni care încă mai rămân în frâu de frică să facă un nou pas.

O persoană trebuie să se întrebe: „îmi place situația actuală”, „ce risc dacă ceva se schimbă”, „sunt fericit că îmi lipsesc periodic marile oportunități oferite pentru a mă dovedi, doar pentru că îmi este teamă”.

Pentru a începe eliberarea, trebuie să recunoașteți că teama există. Dacă o persoană înțelege că motivul tuturor necazurilor sale este frica de eșec, atunci acesta va fi primul pas pe drumul pentru a-l depăși. De exemplu, o persoană se teme să dea sfaturi valoroase șefului său, se teme să vorbească în public și din acest motiv nu îți avansează cariera sau îi este frică să ia cunoștință, să înceapă o relație și, prin urmare, este singură. În continuare, trebuie să vă recunoașteți că motivul oportunităților ratate nu este familia, nu colegii și șeful, nu țara în sine și instabilitatea ei economică sau alte motive. Doar omul însuși face viața exact ceea ce o face. Este necesar să înțelegem ce anume îi este frică de o persoană. Este important să ne gândim bine la asta. Și deja în această legătură pentru a începe să acționeze. Psihologii recomandă oamenilor să facă ceea ce se tem și atunci frica va retrage cu siguranță. Dezvoltă încredere în tine, crede în tine, comunică cu oameni de succes. Dacă este dificil să te descurci singură, atunci antrenamentul pentru creșterea stimei de sine și a încrederii în sine poate ajunge la salvare .


Vizualizari: 11 774

6 comentarii pentru „Frica de eșec”

  1. Alo Am o muncă creativă și după câteva eșecuri, care sunt complet inofensive, ceea ce înseamnă că încă învăț și abia încep, o astfel de teamă de eșec s-a format încât s-a transformat într-o amânare constantă. Pur și simplu nu. Și până la urmă, lucrarea este așternută, nu se face nimic, nu există bani. Ieri am descoperit că lucrurile au mers mult mai departe: am început să citesc cu voce tare - să repet o vorbă la o petrecere literară și mi-am dat seama că nu mă pot forța să rostesc primul cuvânt cu voce tare, să încep. Am condus de câteva texte de câteva ori, începând deja să mă atrag și să merg mai ușor, dar de fiecare dată nu pot începe, cu mari dificultăți, literalmente prin genunchi. Aceeași poveste și lucrare. Este posibil să faci ceva cu asta sau să sari pur și simplu din turn de fiecare dată și va da drumul? Am încercat să schimb cercul de comunicare într-unul mai de susținere, dar este foarte dificil să fac fiecare pas. Înainte de asta, anul a fost tratat pentru depresie (nu în clinică, ci sub supravegherea unui medic), timp de doi ani nu am comunicat cu oamenii, doar pe Internet, acum a venit timpul să trăiesc, dar acum m-am confruntat cu această teamă.
    Ce să faci Multumesc

  2. Buna ziua, am o astfel de problema. Teama mea de eșec este foarte „convenabilă” întrețesută cu lenea. Nu există motivație în viață. Dacă nu reușește, mă închid de lumea exterioară și începe depresia isterică, rudele susțin, dar reproșează cu regularitate toate erorile. Uneori încearcă să mă controleze, așa cum mi se pare în bine ... în moduri destul de crude.
    Disperarea copleșește la fel de bine și de frică. Îmi este foarte teamă să iau ceva nou, am complexe îngrozitoare în fața altor oameni. Lazările se aprind întotdeauna după ce coboară mâinile, ca și cum conștiința ar încerca să prevină că mă simt bine. Simt că mă deconectez de la societate, nu comunic direct cu oamenii, mi-e teamă să mă uit în ochii prietenilor mei, nu-mi părăsesc casa de luni întregi.
    Mă simt foarte rău. Salvare. Este prea lung.

    • Buna ziua Anastasia Ar trebui să se înțeleagă că există doar atâtea eșecuri în viață, cât există succese. Nu mai mult și nici mai puțin. Și atunci când sunteți „ipotetic” gata pentru ei, va fi mai ușor să le transferați, percepându-le drept experiența dvs. personală. Schimbați-vă gândirea, percepeți eșecul ca un trambul spre succes. Lăcomia este doar o lipsă de energie. Este ușor să scapi de ea - începe să te bucuri de ceea ce trebuie făcut.
      Mesajul tău interior ar trebui să fie întotdeauna următorul: „Voi reuși! Ce fac eu este interesant și valoros! ”Dacă rudele nu te acceptă cu greșelile tale, spune-le mai puțin despre eșecurile tale, astfel încât să nu-ți amintească de ele.
      Vă recomandăm să vă familiarizați cu:
      / voodushevlenie /
      / kak-borotsya-s-lenyu /

  3. Bună ziua, am o astfel de problemă, am locuit cu fata de un an, a fost o ceartă, unde ne-am despărțit aproape o lună, dar totuși împăcat, acum doar o săptămână am avut din nou o luptă și ea s-a împachetat și a plecat la prietena ei, avem un prieten comun care vrea să ne unim și ea a vorbit cu ea și mi-a spus totul. A plecat pentru că vrea să uite trecutul și sunt un memento, acum un bărbat adult are grijă de ea, dar, după cum a spus că nu vrea nimic cu el, vrea doar să se îndepărteze de toate și nu mă susține deloc. ce legătură, dar îl întreabă pe prietenul meu cum sunt acolo, cum sunt treburile mele, ce fac fără ea! Și totuși nu pot înțelege dacă se va întoarce sau nu, poate este doar o pauză, ce și-ar da seama de ea însăși sau ce altceva să o numească !?

    • Bună ziua, Artem. „Și totuși nu pot înțelege dacă se va întoarce sau nu, poate este doar o pauză, astfel încât să își poată da seama de ea singură sau cum să o mai numească !? - Încercați să vă dați seama că fata nu vi s-a potrivit, din cauza căreia au fost certuri și schimbare în această direcție. Acest lucru va accelera întoarcerea fetei atunci când va afla că a fost auzită. În caz contrar, probabilitatea de revenire este minimă.
      Vă recomandăm să vă familiarizați cu:
      / kak-vernut-devushku /

  4. Vă mulțumim pentru o recenzie atât de clară.

Lasă un comentariu sau pune o întrebare unui specialist

O solicitare mare tuturor celor care pun întrebări: citiți mai întâi întreaga ramură de comentarii, deoarece, cel mai probabil, în funcție de situația dvs. sau similară, există deja întrebări și răspunsuri corespunzătoare ale unui specialist. Nu vor fi luate în considerare întrebările cu un număr mare de greșeli de ortografie și alte erori, fără spații, semne de punctuație etc. Dacă doriți să vă răspundeți, întâmpinați-vă probleme pentru a scrie corect.